เรามักจะทราบกันดีอยู่แล้วนะว่าปัญหาส่วนใหญ่ของผู้สูงอายุก็มักจะเจอกันก็คือเรื่องของทางด้านสุขภาพร่างกาย และก็จิตใจที่จะมีประสิทธิภาพด้อยลงไปตามวัยที่มากขึ้น โดยมันเป็นเรื่องปกตินะคะ แต่ว่าเรื่องดังกว่าจะไม่เกิดขึ้นเลยคะกับกลุ่มผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ในเมืองเอลอาวโต้ ที่อยู่ทางภาคตะวันตกของโบลิเวีย

เพราะว่าพวกเขานั้นใช้กีฬาเป็นเคล็ดลับในการดูแลร่างกายของพวกเขาเอง โดยกลุ่มผู้สูงอายุของกลุ่มนี้นะคะมีผู้สูงอายุกว่าหนึ่งพันคนในเมือง โดยมีการจับกลุ่มกันเพื่อมาเล่นกีฬาแฮนบอลในทุกๆวันพุธนะคะ นอกจากที่พวกเขาจะได้ความสนุกสนาน แล้วก็ยังเป้นการสร้างความสัมพันธ์ในกลุ่มผู้สูงอายุด้วยกันเอง

ซึ่งทางคุณโลซ่าลีม่าเป็นสตรีวัย 77 ปี เขาได้ให้สัมภาษณ์ว่าก่อนที่เธอจะตัดสินใจมาเล่นกีฬานั้น ร่างกายของเธอนั้นมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องโรคไขข้อเหมือนกับผู้สูงอายุคนอื่นๆทั่วๆไป นั่นแหละ แต่ว่าหลังจากที่เธอนั้นได้ตัดสินใจมาเล่นกีฬาแล้วนั้น ปัญหาอาการเจ็บปวดที่เคยมีต่างๆตามข้อกระดูกนั้นก็เริ่มทุเราลงไปนั่นเอง

จนตอนนี้นั้นแทบจะไม่มีอาการใดๆที่เกิดขึ้นแล้วนะคะ และนี่ก็เป็นข้อดีของการเล่นกีฬาอย่างแท้จริง นอกจากนี้เองก็ยังมีผลวิจัยที่มีการระบุว่านอกจากการเล่นกีฬานั้นนอกจากจะทำให้ผู้สูงอายุมีความตื่นตัวแล้วนั้น ยังสามารถที่จะควบคุมน้ำหนักของตัวพวกเขาได้อีกด้วย 

นอกจากนั้นยังช่วยให้พวกเขาได้มีทักษะในการเข้าสังคม โดยมีการกระตุ้นสะภาพร่างกายและจิตใจให้พวกเขานั้นแจ่มใสอยู่เสมอนะคะ นอกจากนั้นยังได้มีส่วนในเรื่องของการช่วยลดในเรื่องของความเครียดคะ ความเครียดเหล่านี้ถือได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้สูงอายุแทบทุกคนที่เกิดขึ้นเลยนะค่ะ 

สำหรับผู้สูงอายุถือได้ว่ามีปัญหาต่างๆมารุมเร้าของพวกเขามากมายด้วยปัญหานั้นนอกจากจะเรื่องของสุขภาพแล้วยังเรื่องของอารมณ์อีกด้วยซึ่งทางอารมณ์ก็ถือได้ว่าเป็นปัญหาหนักเช่นกันดังนั้นถ้าหากพวกเขาได้ทำกิจกรรมอย่างเช่นการเล่นแฮนด์บอลนี้จะถือได้ว่าเป็นการช่วยปรับระดับหลายๆเรื่องเกี่ยวกับพวกผู้สูงอายุนั่นเอง

เราควรสนับสนุนให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายและพบปะผู้คนเพื่อที่จะเลิกเครียดและเลิกอาการต่างๆนอกจากนั้นแล้วยังเป็นการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงโดยจะเห็นได้ว่าผู้สูงอายุที่มีการออกกำลังกายบ่อยครั้งจะช่วยในเรื่องของกระดูกและสุขภาพต่างๆรวมไปถึงสุขภาพจิตอีกด้วยนะ

ถ้าหากผู้สูงอายุไม่มีการออกกำลังกายอาจจะส่งผลต่างๆแก่เขาเหล่านั้นได้ดังนั้นคุณควรที่จะเป็นคนพาพวกเขาไปออกกำลังกายอย่างถูกวิธีและที่สำคัญอย่าลืมเลือกรับประทานอาหารแบบถูกวิธีอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ไม่มีขั้นต่ำ