นี่ก็เป็นอีกหนึ่งหนทางบรรเทาอาหารอยากนิโคตินได้ ไม่ใช่เพียงแค่นั้น โปรตีนนั้นเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูสิ่งที่สารจากบุหรี่ได้ทำลายไป นั้นก็คือสารเคมีในสมองที่เป็นสิ่งสำคัญอย่างมากชื่อว่า เซโรโทนิน สารตัวนี้แหละที่เป็นสารสำคัญแต่กลับโดนบุหรี่ทำลายไปเรื่อยๆ เราจะสังเกตุได้ว่าการสูบบุหรี่เรื่อยๆนั้น จะทำให้มีความรู้สึกค่อยๆปวดหัวขึ้นทุกวันๆ นั้นก็เพราะเราค่อยโดนทำลายสารเหล่านี้ไปเรื่อยๆ จากเจ้าสารนิโคตินจากบุหรี่ตัวแสบนี่แหละ

เราคงรู้สรรพคุณของโปรตีนกันดีว่ามันมีหน้าที่อะไรในร่างกายเรา โปรตีนนั้นเป็นตัวหลักในการซ่อมแซมร่างกายในส่วนต่างๆในระดับเซลล์เลยทีเดียว การที่คนขาดโปรตีนนั้นก็จะทำให้ร่างกายซ่อมแซมได้ช้า คนเป็นแผลก็จะหายช้า เช่นเดียวกันถ้าป่วยก็จะหายช้า และที่สำคัญที่สุดก็คือสมอง เจ้าโปรตีนมีหน้าที่สำคัญในการซ่อมแซมและต่อเติมสมองของเรานั้นเอง

แล่ะสารเคมีสำคัญในสมองที่ชื่อว่า เซโรโทนิน ก็เป็นสารเคมีที่ถูกสร้างขึ้นมาจากการได้รับโปรตีนเข้าร่างกาย การที่กินโปรตีนนั้น ก็มีหลายต่อหลายอย่างด้วยกัน ไม่ว่าจะเนื้อสัตว์ต่างๆและไข่ แต่ถ้ากลัวว่าจะได้รับกรดมากเกินไป ก็เปลี่ยนเป็น นม และถั่ว งา ได้ ถึงแม้ว่าแต่ละอย่างนั้นจะให้โปรตีนที่ไม่เท่ากันนัก แต่ว่าโปรตีนก็คือโปรตีน ดังนั้นก็ทานไปเถอะ จะได้มีโปรตีนเข้าร่างกายไม่มากก็น้อย

การที่บุหรี่นั้นไปสร้างความเสื่อมเสียต่างๆให้กับร่างกายเป็นเรื่องปกติ และการรับประทานอะไรพวกนี้จะช่วยในการซ่อมแซมในสิ่งที่บุหรี่ได้ทำลายไปก็จริง แต่มันก็ไม่ทันกับที่บุหรี่ได้ทำกับเราทุกวี่ทุกวันหรอกนะ มันก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย และปล่อยให้ทำลายร่างกายไปเรื่อยๆแบบไม่ซ่อมแซมเลย เหมือนกับว่าเราซื้อรถมา แล้วก็เอาแต่เติ่มน้ำมันให้มันและขับเพียงอย่างเดียว

ไม่ตรวจสภาพ ไม่เปลี่ยนน้ำมันเครื่อง หรือว่าไม่ซ่อมแซมส่วนที่เสื่อมได้ทั้งการใช้งานและตามการเวลา ดังนั้นแล้วการซ่อมแซมร่างกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ทุกคน และยิ่งกับผู้ที่สูบบุหรี่ ที่มีอะไรมาทำลายร่างกายมากกว่าคนปกติที่ไม่สูบ ก็ต้องยิ่งซ่อมแซมให้มากยิ่งกว่า ก่อนที่มันจะสายเกินไป

แล้วยังไงล่ะ โปรตีนมันช่วยให้ลิกบุหรี่ได้ยังไง จริงๆก็ต้องเรียกว่าทำให้เลิกได้ยากกว่าวิธีอื่นๆซะอีก แต่ว่ามันจะเป็นการที่เราได้รับการเติ่มเต็มสารเคมีในสมอง เหมือนกับว่าทำให้สมองนั้นอิ่มขึ้น เราอาจจะรู้สึกผ่อนคลายขึ้นเองโดยที่ไม่ต้องพึ่งการออกไปดูดบุหรี่บ่อยๆนั้นเอง

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

สมัยนี้สาวๆ หลายคนมีปัญหาเดียวกันคือการดูแลเส้นผม การดูแลเส้นผมนั้นบางคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยาก เพราะต้องใช้เวลาเพื่อฟื้นฟูให้กลับมาอยู่ในสภาพเดิม รู้หรือไม่ว่า คนส่วนใหญ่ที่พบเจอกับปัญหาผมเสียผมขาดหลุดร่วงนั้นมีสาเหตุมากจากอะไร ซึ่งการที่เรามีผมที่แห้งเสียนั้น อาจเกิดได้จากการที่เราชอบทำสี เพิ่มสารเคมีให้ผมโดยไม่ได้รับการบำรุงแต่อย่างไร

จึงส่งผลให้ผมของเรานั้นเกิดการอ่อนแอ และขาดสารอาหาร ขาดหลุดร่วงได้ง่าย การเพิ่มสารเคมีให้ผมไม่เพียงแต่ส่งผลเสีต่อผมของเราเท่านั้น ยังส่งผลเสียต่อหนังศีรษะของเราด้วย อาจจะรู้สึกแสบ คัน เวลาทำสารเคมีก็ได้ จนส่งผลให้หนังศีรษะของเรานั้นบางลงเรื่อย ๆ และอาจเกิดการติดชื้อแบคทีเรียได้ง่าย ดังนั้น หากใครที่รักเส้นผมของตัวเอง

และอยากมีเส้นผมที่สวย เงางาม และแข็งแรง สิ่งสำคัญเลยก็คือ หยุดพฤติกรรมการทำสารเคมีลงบนเส้นผมให้ได้เสียก่อน อย่างไรก็ตาม  ปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้จะหมดไปหากคุณเปิดใจศึกษาวิธีการดูแลเส้นผม วิธีการบำรุงเส้นผมอย่างถูกวิธี และวันนี้เราก็ได้มีเคล็ดลับการเริ่มต้นดูแลเส้นผมอย่างไรให้มีสุขภาพดี เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองมากขึ้น

การรักษาความสะอาดอยู่เสมอ สิ่งสำคัญของการจะมีผมสวยนั้น ก็คือการดูแลรักษาเส้นผมของตนเองอยู่ตลอดเวลา เพราะเส้นผมก็เปรียบเสมือนอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายที่ต้องเผชิญกับมลภาวะต่าง ๆ อยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็น แสงแดด ลม ฝน ฝุ่น ควัน หรืออื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งสิ่งสกปรกต่าง ๆ เหล่านี้ก็จะสะสมอยู่บนเส้นผม ดังนั้นการดูแลรับษาความสะอาด มัดรวบผมให้เรียบร้อย เพื่อไม่ให้สัมผัสกับเหงื่อมากเกินไป อย่างไรก็ตาม การดูแลรักษาความสะอาดคือการสระผมอย่างน้อยอาทิตย์ 3 ครั้งเพื่อช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกที่อยู่บนเส้นผมของเรา

การบำรุงเส้นผม เส้นผมเป็นสิ่งที่ควรได้รับการดูแลเหมือนกับส่วนอื่น ๆ ในร่างกาย การบำรุงเส้นผมอย่างล้ำลึกคือการเติมสารอาหารให้กับเส้นผมอย่างครบถ้วน  เพราะหากเส้นผมจะมีสุขภาพดีได้นั้น จะต้องดีมากจากภายใน ดังนั้น การเติมสารอาหารให้กับเส้นผมนั้นจะช่วยบำรุงรากผมให้มีความแข็งแรงมากขึ้น ทำให้เส้นผมของเรามีสุขภาพ แข็งแรง และเงางามอีกด้วย เชื่อว่าหลายคนคงมีปัญหาเกี่ยวกับการดูแลเสนผมกันอยู่บ่อย ๆ เพราะไม่ว่าจะดูแลอย่างไรก็ไม่เงางามหรือมีสุขภาพดีได้เลย นั่นก็อาจจะเกิดจากความเครียดสะสม จนส่งผลเสียขึ้นก็เป็นได้

การรับประทานอาหาร การรับประทานอาหารนอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลดีไปยังผมของเราได้อีกด้วย เพราะนอกจากอาหารจะช่วยให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง บำรุงผิว ยังมีส่วนช่วยบำรุงให้เส้นผมของเราให้มีความแข็งแรง มีน้ำหนักอยู่เสมออีกด้วย ดังนั้น หากใครที่อยากมีผมที่นุ่มสวย สุขภาพดี ก็ควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ กินผักผลไม้เยอะ ๆ และควรงดอาหารที่สามารถส่งผลเสียต่อเส้นผมของเรา อาทิเช่น แอลกอฮอล์ เป็นต้น 

 

สนับสนุนโดย     แทงหวย

                 ถ้าหากใครอยากที่จะดูแลผิวพรรณให้มีผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลไม่เห*่ยวย่นที่สำคัญถ้าใครอยากจะลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นหวัดแนะนำว่าควรกินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงซึ่งเชื่อว่าหลายคนนั้นชื่นชอบการทานผลไม้กันอยู่แล้วแต่อาจจะไม่รู้ว่าผลไม้ชนิดไหนบ้างที่สามารถให้วิตามินซีกับเราได้เยอะดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะๆเหมาะกับการทานเพื่อเอาวิตามินซีเข้าไปสู่ร่างกาย

         มะขามป้อม   เชื่อหรือไม่ว่ามะขามป้อมนั้นเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมากๆเลยทีเดียวเรียกได้ว่ามะขามป้อมนั้นเป็นผลไม้ที่มีความเปรี้ยวมากๆลักษณะของมะขามป้อมนั้นจะเป็นผลไม้ทรงกลมที่มีขนาดเล็กมากๆแทบจะเรียกได้ว่าเส้นผ่าศูนย์กลางของมะขามป้อมนั้นจะอยู่ที่ประมาณ 3-4 cm เพียงเท่านั้นเองอย่างไรก็ตามสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของวิตามินซีในมะขามป้อมนั้นได้มีการยืนยันออกมาจากทางกองโภชนาการกรมอนามัยเป็นที่เรียบร้อยแล้วว่าถ้าหากเรากินมะขามป้อมสดๆแล้วเราก็คุณจะได้รับวิตามินซีมาถึง 276 mg เลยทีเดียว

         แต่ถ้าหากคุณอยากได้วิตามินซีสามารถถามป้อมมากกว่านี้อีกแล้วก็คุณสามารถที่จะนำมะขามป้อมนั้นไปคั้นเป็นน้ำผลไม้โดยที่ไม่ใส่น้ำตาลและไม่ใส่เกลือใน LINE ทั้งสิ้นซึ่งคุณจะได้วิตามินซีจากมะขามป้อมสูงกว่าน้ำส้มคั้นถึงยี่สิบ เท่าเลยทีเดียว   นอกจากจะให้วิตามินซีสูงแล้วยังช่วยในเรื่องของการขับเสมหะและลดอาการไอรวมถึงแก้หวัดได้ด้วย 

         มะขามเทศ   เชื่อว่าหลายคนอาจจะไม่ค่อยนิยมทานมะขามเทศกันมากนักเนื่องจากว่ามะขามเทศนั้นเป็นผลไม้พื้นบ้าน  แต่คุณรู้หรือไม่ว่าแท้ที่จริงแล้วคุณสมบัติของการให้วิตามินซีในมะขามเทศนั้นค่อนข้างสูงมากมากติดอันดับต้นต้นของผลไม้ของไทยเราเลยก็ว่าได้  และไม่ใช่แค่จะมีวิตามินซีอย่างเดียวเท่านั้นเพราะยังมีวิตามินเยอะอีกด้วย  

       สำหรับวิตามินอีนั้นในผลไม้ค่อนข้างที่จะหากินได้ยากมากเลยทีเดียวแต่กลับมีพบในมะขามเทศดังนั้นหากใครที่สามารถหาซื้อมะขามเทศมากินได้แล้วล่ะก็คุณจะได้รับประโยชน์ทั้งวิตามินซีและวิตามินอีเลยทีเดียวซึ่งแน่นอนว่าคุณสมบัติของวิตามินทั้งสองวิตามินนั้นมีเยอะแยะมากมายเป็นไปหมดโดยเฉพาะในเรื่องของสารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระและยังช่วยเรื่องของการลดปัญหาการอุดตันของหลอดเลือด

        ซึ่งถ้าหากใครมีโอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจการทานมะขามเทศเข้าไปนั้นก็จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคนี้ได้เช่นเดียวกันที่สำคัญเนื่องจากว่ามีวิตามินซีสูงพร้อมทั้งยังมีเส้นใยสูง จึงช่วยในเรื่องของการแก้ไขปัญหาการขับถ่ายได้ดีอีกด้วย 

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

       เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าคนที่อ้วนนั้นมักจะมีโรคถามหาตามมามากมายไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวานหรือแม้แต่โรคเกี่ยวกับกระดูกโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจโรคเกี่ยวกับสมองรวมถึงโรคหัวใจเรียกได้ว่าถ้าอ้วนเมื่อไหร่แล้วก็สารพัดร้อยพันโรคจะตามมาหลังจากที่คุณอ้วนนั่นเองแต่อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าจากการวิจัยมีการพบว่าคนอ้วนนั้นนอกจากจะเป็นโรคอื่นๆตามมาแล้วยังมีผลทำให้เสี่ยงเป็นโรคสมองอีกด้วย

            หลายคนอาจจะสงสัยเกี่ยวกับโรคสมองหดว่าคือโรคอะไรทั้งนี้โรคสมองหดนั้นมีลักษณะอาการคล้ายๆไม่ต่างกับโรคอัลไซเมอร์หรือโรคสมองฝ่อนั่นเองเนื่องจากว่าลักษณะอาการของตัวสมองที่หดนั้นจะเป็นลักษณะของบริเวณสมองที่มีกลีบเป็นรอยหยักซึ่งบริเวณดังกล่าวนั้นมันจะค่อยๆบ่ลงและหดตัวลงไปกลายเป็นโรคอัลไซเมอร์ตามมาภายหลังนั่นเอง

             ส่วนสาเหตุที่ทำไมคนอ้วนถึงเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองหดนั่นก็เพราะว่าเมื่อเราอ้วนจะมีผลต่อระบบการทำงานภายในของร่างกายของเราเป็นอย่างมากโดยเฉพาะในร่างกายของคนอ้วนนั้นจะมีสารชนิดหนึ่งซึ่งสารชนิดนี้นั้นจะไปทำให้เลือดเกิดการอักเสบซึ่งอันที่จริงแล้วสารชนิดนี้มีกับคนทุกคนไม่ว่าจะเป็นคนอ้วนหรือคนผอมก็ตามแต่แต่ถ้าเกิดว่าเป็นคนอ้วนแล้วจะมีมากกว่าคนผอมเป็นพิเศษนั่นเองและด้วยสารชนิดนี้เองมันมีผลเกี่ยวพันกับการทำงานของการเผาผลาญพลังงานรวมถึงการใช้พลังงานเพราะมันทำให้เกิดภาวะการดื้อฮอร์โมนอินซูลินนั่นเอง 

          อย่างไรก็ตามสำหรับการเกิดภาวะการดื้อฮอร์โมนอินซูลินนั้นมันจะไปส่งผลต่อระบบการทำงานของสมองของคนอีกด้วยเพราะมันจะไปทำการเร่งให้สมองของคนนั้นฝ่อหรือว่าหดรวมถึงเสื่อมเร็วขึ้นนั่นเองเรียกได้ว่าเป็นการทำให้สมองหยุดพัฒนาการและผลที่ตามมานั้นก็คือคุณจะกลายเป็นโรคสมองตีบหรือไม่ก็อัลไซเมอร์

          เห็นไหมคำว่าการเป็นคนอ้วนนั้นไม่มีอะไรดีสักอย่างไม่ว่าจะเป็นการสวมใส่เสื้อผ้าแล้วไม่สวยหุ่นไม่สวยและมักจะโดนคนล้อดังนั้นเราควรที่จะดูแลตัวเองให้อ้วนแค่พอประมาณหรือให้พอแค่มีเนื้อมีหนังเท่านั้นไม่ผอมจนเกินไปและไม่ปล่อยให้ตนเองอ้วนจนเกินไปเพราะไม่ใช่เพียงแค่หุ่นของคุณจะไม่สวยเพียงเท่านั้นแต่โรคภัยไข้เจ็บยังถามหาร้อยแปดพันเก้าเลยทีเดียว 

        นอกจากคุณจะเป็นโรคภัยไข้เจ็บมากมายหลายโรคแล้วสิ่งที่ตามมาจากการอ้วนของคุณก็คือการที่จะทำให้คนนั้นมีปัญหาในเรื่องของการเดินพร้อมอ้วนมากจนเกินไปก็จะทำให้น้ำหนักตัวคุณเยอะและทำให้เข่าและข้อเท้าของคุณรับน้ำหนักไม่ไหวทำให้คุณจะไม่สามารถเดินได้  ทางที่ดีที่สุดก็คือควรใส่ใจสุขภาพของตนเองออกกำลังกายและเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์เพียงเท่านี้คุณก็จะปลอดภัยจากโรคอ้วนแล้ว

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

               อย่างที่เรารู้กันดีว่าสุนัขนั้นมีประสาทสัมผัสที่ดีเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งประสาทสัมผัสด้านการดมกลิ่นเรียกได้ว่าไม่มีใครที่จะมีความสามารถได้เท่าเทียมสุนัขเลยทีเดียวดังที่เราจะเห็นได้จากการที่มนุษย์เรานั้นมีการฝึกเลี้ยงสุนัขเอาไว้สำหรับใช้ในการดมกลิ่นหาสารเสพติดหรือแม้แต่การดมกลิ่นติดตามคนหายรวมถึงปัจจุบันนี้สุนัขยังสามารถพัฒนาดมกลิ่นหามะเร็งในร่างกายของมนุษย์ได้อีกด้วยถ้าหากว่าเป็นมะเร็งในระยะเริ่มต้นแล้วเราก็คุณสามารถที่จะนำสุนัขที่บำรุงกลิ่นมาดมหาโรคชนิดนี้ได้

         เนื่องจากว่าสุนัขนั้นสามารถที่จะรับสารระเหยต่างๆในจมูกของสุนัขวันนั้นก็ไวต่อการรับสินเป็นอย่างมากเลยทีเดียวทำให้สุนัขกลายมาเป็นแรงบันดาลใจให้กับนักวิทยาศาสตร์ที่จะทำการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องของการสร้างอุปกรณ์ต่างๆขึ้นมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะนี้ได้มีการสร้างอุปกรณ์ประสาทเทียมหรืออาจเรียกได้ว่าเป็นจมูกหุ่นยนต์ซึ่งจะเอาไว้ใช้สำหรับในการดมกลิ่นหาโรคโดยเฉพาะโดยมีการเรียนแบบจมูกของสุนัขนั่นเอง 

        สถาบันเมดิคอลดีเทคชั่น ด็อก  เริ่มในการทำการวิจัยเกี่ยวกับการนำสุนัขสายพันธุ์ลาบราดอร์และสายพันธุ์วิซสลา  มาใช้ในการดมหาโรคมะเร็งในครั้งแรกนั้นเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก   ซึ่งหลังจากที่นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อมูลในส่วนนี้แล้วก็ปรากฏว่าได้รับผลการตอบรับที่ดีมากเลยทีเดียวหลังจากนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงได้นำข้อมูลนี้มาใช้สำหรับการสร้างและวิเคราะห์ในการที่จะผลิตเครือข่ายประสาทเทียมขึ้นมาโดยเครือข่ายนี้จะใช้ในเรื่องของการปรับสารเคมีในร่างกายของคนโดยเฉพาะโดยสารเคมีที่มีสามารถที่จะกลับได้นั้นเป็นสารเคมีเกี่ยวกับโรคมะเร็งซึ่งสุนัขสามารถรับกลิ่นได้

           โดยการวิจัยในครั้งนี้จะส่งผลทำให้นักวิทยาศาสตร์สามารถที่จะทำการสร้างจมูกหุ่นยนต์ขึ้นมาซึ่งเทคโนโลยีนี้จะสามารถนำไปใช้งานร่วมกับเทคโนโลยีอื่นๆได้ในอนาคตอีกด้วยโดยแผนการในอนาคตนั้นจะมีการใช้กับแอพพลิเคชั่นบนมือถือ Smart ชนเพื่อเป็นการแจ้งเตือนให้กับผู้ป่วยที่ป่วยโรคมะเร็งได้รู้ถึงปัญหาของร่างกายของตนเองว่าในขณะนี้กำลังมีแนวโน้มว่าจะมีการป่วยโรคมะเร็งในระยะเริ่มต้นเพื่อที่จะได้เข้ารักษาอาการป่วยของโรคมะเร็งได้ทันท่วงทีก่อนที่จะสายเกินไปนั่นเอง 

        สำหรับ จมูกหุ่นยนต์นี้จะสามารถหาโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้โดยสามารถใช้กับผู้ชายที่เป็นโรคนี้โดยเฉพาะซึ่งในปัจจุบันนั้นมีการทำการวิจัยแล้วพบว่าผู้ชายเป็นจำนวนมากที่พบปัญหาเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากและกว่าจะรู้ตัวว่าตนเองเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากนั้นก็เป็นระยะสุดท้ายแล้วซึ่งทำให้การรักษาโรคมะเร็งต่อมลูกหมากนั้นไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ซึ่งในทุกๆวันนั้นมีคนมากกว่า 129 คนที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากดังนั้นการวิจัยนี้จึงจะสามารถช่วยให้กับผู้ชายลดความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากการเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้นั้นเอง 

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

        สำหรับเรื่องของการดูแลตนเองหลังจากที่มีการตรวจเจอว่าตนเองนั้นติดเชื้อไวรัสโควิช- นั้นเชื่อว่าหลายคนคงทราบวิธีการดูแลตนเองกันมาบ้างแล้วเพราะตามสื่อต่างๆจะมีการประชาสัมพันธ์ในเรื่องของการดูแลตนเองเป็นอย่างดีเพื่อป้องกันไม่ให้มีการไปเผยแพร่เชื้อไวรัส covid ให้กับบุคคลอื่นนั่นเองซึ่งโดยปกติเมื่อเราเป็นบุคคลแค่เพียงแค่เป็นกลุ่มเสี่ยงและผลการตรวจหาเชื้อยังไม่ออกนั้นปกติก็ควรจะมีการกักตัวอยู่ที่บ้านและไม่ออกไปไหนและยิ่งถ้าหากว่าตรวจหาเชื้อไวรัสโควิตแล้วพบว่าตนเองนั้นติดเชื้อไวรัสโควิด-19 จำเป็นอย่างยิ่งที่ควรจะต้องมีการเข้ารับการรักษาตัวที่โรงพยาบาลทันทีเพราะมันจะมีผลระยะยาวต่อสุขภาพร่างกายโดยเฉพาะระบบการทำงานของปอดนั้นเอง 

        อย่างไรก็ตามเมื่อไม่นานมานี้เองได้มีกระแสดราม่าเกิดขึ้นเมื่อมีการออกมาเปิดเผยว่ามีหญิงสาวรายหนึ่งซึ่งเธอนั้นมีการเดินทางจากกรุงเทพฯเพื่อที่จะกลับบ้านที่ต่างจังหวัดซึ่งอยู่ภาคใต้โดยจังหวัดที่เธอเดินทางไปนั้นคือจังหวัดนครศรีธรรมราชโดยปกติแล้วการเดินทางนั้นสามารถเดินทางได้โดยการนั่งรถโดยสารประจำทางหรือการขึ้นเครื่องบินโดยสาร และแม้แต่ถ้าเรามีรถยนต์ส่วนตัวก็สามารถขับรถยนต์ส่วนตัวเดินทางได้

       ก็ตามกระแสดราม่าเกิดขึ้นเนื่องจากว่ามีข่าวหรือว่ามีหญิงสาวรายหนึ่งที่เดินทางจากกรุงเทพฯเพื่อนั่งเครื่องบินไปที่จังหวัดนครศรีธรรมราชโดยเธอนั้นเป็นผู้ป่วยที่ติดเชื้อไวรัสโควิช- แต่ทางด้านเจ้าหน้าที่จะปล่อยให้เธอนั้นขึ้นเครื่องบินทำให้คนที่อยู่บนเครื่องบินนั้นได้รับความเสี่ยงสูงที่อาจจะได้รับการติดเชื้อจากหญิงสาวคนดังกล่าว

         สำหรับสายการบินที่กำลังเป็นข่าวโด่งดังว่ามีการปล่อยปละละเลยอนุญาตให้ผู้หญิงที่ป่วยติดเชื้อไวรัสโควิคโดยสารเครื่องบินไปได้นั้นคือสายการบิน Lion Air นั่นเองโดยมีการบินตรงจากท่าอากาศยานดอนเมืองไปยังท่าอากาศยานนครศรีธรรมราช  ซึ่งถ้าหากเรื่องนี้เป็นเรื่องจริงนั่นหมายถึงการที่ทางสายการบินรวมถึงตัวผู้ป่วยเองไม่มีความรับผิดชอบต่อสังคมเพราะทำให้ทุกคนที่อยู่บนเครื่องบินลำเดียวกันนั้นมีภาวะความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสโควิดและคนที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงเหล่านี้ก็จะต้องเสียเวลากับตนเองอยู่ที่บ้านเป็นระยะเวลา 14 วัน

         ซึ่งพวกเขาเหล่านั้นจะต้องสูญเสียรายได้อีกทั้งยังต้องอยู่ห่างจากคนในครอบครัวระหว่างที่มีการกักตัวอีกด้วยนอกจากนี้ถ้าหากว่าหญิงสาวคนดังกล่าวติดเชื้อไวรัสจริงก็อาจจะแพร่เชื้อให้กับคนอื่นบนเครื่องบินได้ทำให้จำนวนผู้ติดเชื้อไวรัส covid ในประเทศไทยเพิ่มมากขึ้นได้นั่นเองดังนั้นทางที่ดีที่สุดหากคุณรู้ว่าคุณนั้นติดเชื้อไวรัส covid ถึงแม้ว่าคุณจะทราบผลโดยที่ไม่ได้อยู่ใน จังหวัด เกิดของตัวเองนั้น หากต้องการกลับไปรักษาตัวควรจะใช้เป็นวิธีการเดินทางโดยการขับรถยนต์ส่วนตัวแทนรวมถึงถ้าหากว่าไม่มีรถยนต์ส่วนตัวก็ควรจะกักตัวอยู่ที่จังหวัดนั้นก่อนจนกว่าจะสามารถเช็คได้ว่าไม่มีเชื้อไวรัส covid ค่อยเดินทาง

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

อาการที่เราเป็นหวัดหรือว่าภูแพ้ ส่วนใหญ่มักจะเกิดอาการมีน้ำมูกไหลเป็นสิ่งที่มาคู่กับอาการภูมิแพ้หรือไข้หวัด ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัดประเภทไหนก็ล้วนจะต้องมีน้ำมูกไหลในช่องจมูกด้วย และบ้างครั้งที่เราหายใจหรือสั่งน้ำมูกออกมาก็อาจจะมีน้ำมูกบางส่วนไหลลงลำคอเราไปด้วย  อาการเป็นหวัดน้ำมูกไหลมักจะส่งผลให้การหายใจเข้าออกของคนเราติดขัด

โดยเฉพาะเวลานอนการหายใจติดขัดเนื่องจากอาการหวัดสร้างความลำคาญใจเป็นอย่างมาก จนทำให้เราอาจจะเผลอตัวซืดน้ำมูกเข้าไป เเละด้วยช่องโพลงจมูกของเราเชื่องต่อกับช่องลำคอ นี่ก็เลยเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ ไวรัสที่อยู่ในน้ำมูกไหลลงไปในลำคอของเราด้วยเช่นกัน

      วิธีในการที่เราต้องดูแลตัวเอง 

• เราไม่ควรที่จะใช้เสียงที่ตะเบงเสียงที่ดังหรือว่าตะโกนเสียงเพราะว่าอาจจะทำให้เสี่ยงที่เราเป็นเกิดอาการที่อักเสบและทำให้เสียงของเราแหบและเกิดอาการเกี่ยวกับการที่เรารู้สึกว่าเรามีอาการเกี่ยวกับการที่เราเจ็บคออย่างนี้เป็นต้น หรือว่าง่ายๆเราควรที่จะงดให้เสียงได้เป็นเรื่องที่ดี  และอีกอย่างที่เราต้องควรที่จะระวังนั่นก็คือการที่เราควรที่จะใส่ผ้าปิดจมูกตลอดเวลาอย่างนี้นเพื่อที่จะไม่เป็นการที่จะแพร่เชื้อให้ผู้อื่นได้อีกด้วยนั่นเอง 
• เราควรที่จะกินน้ำอุ่นอยู่ตลอดเวลาและเราก็ไม่ควรที่จะกินน้ำเย็นเพราะว่าน้ำเย็นอาจจะทำให้เราเกิดอาการเกี่ยวกับการที่เราเป็นหวัดแล้วรู้สึกได้ว่าหายช้ากว่าปกตินั่นเอง ดังนั้นเป็นเรื่องที่ดีที่เราควรที่จะกินน้ำอุ่น หรือว่าน้ำที่ไม่ได้แช่เย็นเป็นน้ำอุ่นหภูมิปกติของห้องอย่างนี้เป็นต้นหน้าจะดีกว่านั่นเอง และเราก็ควรที่จะพักผ่อนให้เพียงพอเพราะว่าการที่เรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพออาจจะทำให้เรารู้สึกได้ว่ามีอาการที่เป็นหวัดได้ง่ายนั่นเองดังนั้นเมื่อเรารู้ตัวว่าอาการที่เราเป็นคืออาการที่เราพักผ่อนที่ไม่เพียงพอเราก็ควรที่จะจะนอนหลับให้เพียงพอเพื่อที่จะไม่เป็นหวัดได้ง่าย 
• เราควรที่จะหมั่นทำความสะอาดเกี่ยวกับผ้าปูที่นอนหรือว่าห้องนอนของเราให้สะอาดอยู่เสมอ โดยเป็นการที่เราทำความสะอาดห้องและชุดเครื่องนอนอย่างนี้เป็นต้น

 

สนับสนุนโดย  แทงหวย