จัดการเครื่องใช้ไฟฟ้า และเครื่องครัวบางประเภท หลังน้ำท่วม

เครื่องครัว เครื่องใช้ในครัว เป็นสิ่งที่จะต้องเน้นย้ำเป็นพิเศษเนื่องจากว่าสำคัญกับการกินการอยู่ โดยพวกเครื่องครัวที่เป็นเครื่องแก้ว, เครื่องเคลือบ, พลาสติก, เมลามีน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้วยน้ำรวมทั้งถ้วยจานใส่ของกิน ให้ผสมคลอรีนเข้ากับน้ำร้อน

ใส่ลงในภาชนะแล้วนำข้าวของพวกนั้นแช่เอาไว้อย่างต่ำประมาณสิบนาทีเพื่อฆ่าเชื้อโรคต่าง ๆ ต่อจากนั้นนำขึ้นจากน้ำไปตากให้แห้งหนึ่งรอบ ก่อนนำกลับมาชำระล้างด้วยน้ำยาที่เอาไว้สำหรับล้างจานอีกทีหนึ่ง ที่สำคัญอย่าใช้ผ้าถูให้แห้ง แต่ว่าควรจะทิ้งให้ถ้วยชามพวกนั้นแห้งเอง

ส่วนเครื่องครัวที่เป็นเครื่องเงิน, เครื่องใช้ประเภทโลหะต่าง ๆ ไม่สมควรใช้คลอรีนเนื่องด้วยบางทีอาจทำปฏิกิริยากับโลหะหลาย ๆ จำพวกจะก่อให้สีแปรไป

ชี้แนะให้นำไปต้มในน้ำเดือดอย่างต่ำประมาณสิบนาทีเพื่อทำลายเชื้อ แล้วก็ใช้น้ำยาที่ใช้เพื่อการทำความสะอาดซึ่งสามารถฆ่าเชื้อโรคได้แช่ไว้ ที่สำคัญน้ำยาที่ใช้จำเป็นที่จะต้องปลอดภัยต่อคน ตัวอย่างเช่น ห้ามใช้โซดาไฟ ในกรณีที่เป็นเครื่องครัวขอชี้

แนะให้ใช้น้ำยาที่เอาไว้ล้างจานที่มีส่วนผสมของสารชีวภาพโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมี ที่สามารถฆ่าเชื้อโรคและไม่เป็นโทษ แล้วเอามาชำระล้างอีกทีภายหลังการต้มในน้ำร้อน

เครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ ภายหลังจากการประสบอุทกภัย

เครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ จะต้องได้รับการตรวจตราวัสดุอุปกรณ์ต่าง ๆ ก่อนจะนำกลับไปใช้งาน มิฉะนั้นบางทีอาจกำเนิดกระแสไฟฟ้าชอร์ตเอาได้ หรือบางทีอาจก่อความทรุดโทรมให้กับเครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ แนวทางการทำความสะอาด การจัดการกับรอยคราบเลอะเทอะ

และก็การกำจัดกลิ่นของอุปกรณ์ไฟฟ้าต่าง ๆ อย่างเช่น วิทยุ ทีวี เครื่องซักผ้า และอื่น ๆ อีกมากมาย พวกเราบางทีอาจชำระล้างด้านนอกตัวเครื่องได้เอง แม้กระนั้นจึงควรให้ช่างมาตรวจเช็กมองภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุปกรณ์ไฟฟ้าที่มีการต่อสายกราวด์เพื่อคุ้มครองป้องกันไฟดูด ไฟชอร์ต

เมื่อถูกอุทกภัยไปแล้วอาจมีสิ่งสกปรกหรือโคลนเข้าไปตันอาจส่งผลให้สายดินไม่สามารถที่จะปฏิบัติงานได้ ควรให้ช่างมาตรวจเช็กก่อนที่จะมีการใช้งาน มิฉะนั้นบางทีอาจทำให้เป็นอันตรายได้

นอกจากนี้ ยังมีข้าวของจิปาถะอื่น ๆ ที่บางทีอาจจะต้องชำระล้างด้วย ตัวอย่างเช่น สิ่งของเครื่องใช้ที่ทำมาจากผ้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเสื้อผ้าจำเป็นต้องรีบเอามาซักและก็ทำความสะอาดทำลายเชื้อโดยด่วนก่อนจะขึ้นรา ให้ซักด้วยน้ำร้อน แล้วผึ่งแดดให้แห้ง

และนี่คือเป็นเพียงแค่ความรู้เล็กน้อย ๆ ที่นำมาฝากกันวันนี้ หวังว่าจะมีประโยชน์ต่อเพื่อนที่พึ่งผ่านพ้นวิกฤตน้ำท่วม และขอเอาใจช่วยให้ผ่านครั้งนี้ไปได้

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    ฮอยอาน่า

แนะนำการออกกำลังกายในช่วงหน้าร้อนให้ดีต่อสุขภาพ

 

อย่างที่หลายคนทราบว่าการออกกำลังกายนั้น   แนะนำการออกกำลังกาย    เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่มีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิตของคนเราเป็นอย่างมาก เพราะการออกกำลังกายบางรูปแบบสามารถช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงได้ ช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิต และทำให้เรานั้นมีร่างกายที่แข็งแรงและไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆได้ง่าย

แต่เนื่องด้วยปัญหาที่คนส่วนใหญ่มักที่ จะพบเจอกันอยู่บ่อยบ่อยเลยก็คือ ปัญหาการออกกำลังกายในช่วงหน้าร้อน

ยิ่งอากาศร้อนร้อนหากเราต้องออกกำลังกายอาจจะทำให้บางคนนั้นเกิดอาการเป็นลม หรือเกิดอาการวูบได้

ฮอยอาน่า   ฉะนั้น การออกกำลังกายในช่วงหน้าร้อนจึงเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม

ซึ่งเราควรที่จะให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายให้ดี เพราะกีฬาบางประเภทเราจะต้องใช้แรงของร่างกายเยอะจึงทำให้บางครั้งเหงื่อของเรา

อาจออกมาเยอะมากๆ และอาจก่อให้เกิดปัญหาต่างๆขึ้นได้ง่ายนั่นเอง แต่ถึงอย่างไรก็ตามหากใครที่อยากออกกำลังกายในช่วงหน้าร้อนให้ดีต่อสุขภาพ ก็ไม่ต้องเป็นกังวลไปเพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีที่ง่ายที่จะช่วยให้คุณนั้นออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถึงแม้ว่าจะอยู่ในช่วงหน้าร้อนก็ตาม จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย

1.การจิบน้ำบ่อยบ่อย วิธีนี้ถือเป็นยังไงวิธีที่จะช่วยลดอาการวูบหรืออาการเป็นลมได้ ยิ่งถ้าใครอยากออกกำลังกายในช่วงหน้าร้อน การที่เรามันจิบน้ำบ่อยบ่อยอาจจะทำให้เรานั้นไม่รู้สึกเหนื่อยมากจนเกินไป และช่วยให้เราสามารถเล่นกีฬาได้ยาวนานมากขึ้น ขอบอกเลยว่าวิธีนี้นอกจากจะทำให้เรารู้สึกไม่กระหายน้ำแล้วยังเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย

2.ไม่ควรออกกำลังกายต่อเนื่องเป็นเวลานาน แน่นอนว่าการที่เราออกกำลังกายต่อเนื่องกันเป็นเวลานานหรือช่วงหน้าร้อน จะส่งผลให้เกิดปัญหาต่างๆได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ฉะนั้น ทางที่ดีเราควรที่จะออกกำลังกายและหยุดพักสลับกันไปมาเพื่อให้ร่างกายของเราไม่ถูกใช้งานหนักจนเกินไป ยิ่งถ้าเป็นอากาศร้อนร้อนเรายิ่งต้องพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรงและออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3.การเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่สบาย รู้หรือไม่ว่าการที่เราเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบาย เสื้อผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี จะสามารถทำให้เรานั้นออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและนานได้มากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยให้เราไม่รู้สึกร้อนมากจนเกินไปในระหว่างการออกกำลังกาย ยิ่งถ้าเป็นในช่วงหน้าร้อนการเลือกสวมใส่เสื้อผ้าในการออกกำลังกายจึงเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม ยิ่งถ้าใครอยากออกกำลังกายดีต่อสุขภาพจึงควรให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากๆ