รู้หรือไม่ว่าปอดเป็นอวัยวะหนึ่งที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อการใช้ชีวิตอย่างมาก การดูแลรักษสุขภาพปอดให้แข็งแรงอยู่เสมอก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เช่นกัน เพราะเนื่องด้วยสมัยปัจจุบันนี้โลกของเราเต็มไปด้วยโรคระบาดที่ร้ายแรง ทั้งยังเป็นโรคที่มีความอันตรายต่อการทำร้ายปอดของเราอีกด้วย
อาหารบำรุงปอดให้แข็งแรง ซึ่งนอกจากสิ่งที่พอจะช่วยให้เรารักษาสุขภาพของปอดได้นั้น ก็คงจะเป็นหน้ากากอนามัยเพียงอันเดียวเท่านั้นเพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับเชื้อ
ถึงแม้ว่าจะช่วยได้ไม่เยอะแต่อย่างน้อยเราก็ยังรู้จักป้องกันไม่ให้เชื้อโรคได้เข้าสู่ร่างกายได้ง่าย อย่างไรก็ตาม การที่เราเลือกรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้เราสามารถรักษาสุขภาพปอดไว้ได้ เพราะถ้าปอดของเรานั้นมีความแข็งแรงที่ไม่เพียงพอก็อาจจะยิ่งส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้ ดังนั้น เราสามารถบำรุงรักษาสุขภาพปอดให้แข็งแรงได้เพียงแค่เลือกรับประทานอาหารให้เพียงพอ หรือเลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงปอดของเราได้โดยตรง
ซึ่งวันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารที่สามารถช่วยในการบำรุงปอดให้แข็งแรงได้ เพียงแค่หมั่นทานเป็นประจำรับรองได้เลยว่า นอกจากจะมีสุขภาปอดที่ดีและแข็งแรงแล้ว ยังได้สุขภาพร่างกายที่ดีอีกด้วย จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างไปดูกันเลย
- บลูเบอร์รี่
เป็นหนึ่งในผลไม้ที่เราควรเลือกรับประทานเป็นอย่างมาก เพราะผไม้ชนิดนี้นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในส่วนของปอด ซึ่งบลูเบอร์รี่จะมีสารชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อปอดเป็นอย่างมากจึงสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของปอดได้เป็นอย่างดี ยิ่งไปกว่านั้นคือ บลูเบอร์เป็นผลไม้ที่ถ้าหากเราทานเป็นประจำก็จะสามารถช่วยชะลอความแก่ของเราลงไปได้อีกด้วย
- บีทรูท
เชื่อว่าหลายคนก็คงจะเคยเห็นหน้าค่าตากันอยู่แล้ว เพราะบีทรูทเป็นหนึ่งในอาหารที่ดังมากๆ ในวงการร้านขายน้ำผลไม้ แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าสรรพคุณที่แท้จริงของบีทรูทนั้นจะสามารถช่วยในการบำรุงปอดได้ ยิ่งไปกว่านั้นคือ หากเราทานเป็นประจำจะยิ่งส่งผลดีต่อปอด และช่วยในการขยายหลอดเลือดจึงทำให้เลือดไปเลี้ยงปอดได้ดี และส่งผลให้ปอดทำการฟอกออกซิเจนได้ดีขึ้นอีกด้วย
- พริกหวาน
ถึงแม้จะดูเป็นอาหารที่ไม่น่าทานสักเท่าไหร่ แต่รู้หรือไม่ว่า พริกหวานนั้น เป็นอาหารที่มีประโยชน์เป็นอย่างมาก ทั้งยังมีวิตามินซีสูง และเป็นวิตามินที่เป็นสารอาหารหนึ่งที่ช่วยในการบำรุงปอดได้ เนื่องจากว่าวิตามินซี จะช่วยเสริมสร้างสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยบำรุงปอดให้แข็งแรงได้ อีกทั้งยังช่วยให้ปอดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย
ได้รับการสนับสนุนเนื้อหาโดย เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ