การบริการจัดส่งอาหาร นักกำหนดอาหารหลายคนคลั่งไคล้อาหารเมดิเตอร์เรเนียน และบริการจัดส่งอาหารหลายอย่างทำให้ง่ายต่อการปฏิบัติตาม

เมื่อคุณได้ยินคำว่าไดเอทคุณนึกถึงภาพขนาดและการกีดกันทันทีหรือไม่ การเปลี่ยนวิธีการกินเพื่อลดน้ำหนักเป็นวิธีหนึ่งในการกำหนดคำว่า “อาหาร” แต่ก็อาจหมายถึงรูปแบบการกินง่ายๆ ได้เช่นกัน

เมื่อพูดถึงอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ลอรี วิลเลียมส์ นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนกับศูนย์การแพทย์เว็กซ์เนอร์มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอกล่าว อาหารไม่ได้จำกัดขนาดส่วนหรือรายการอาหารที่เฉพาะเจาะจงมาก เธออธิบายชื่อนี้มาจากวิธีที่ผู้คนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียนกินก่อนโลกาภิวัตน์และก่อนที่อาหารแปรรูปจำนวนมากจะเข้ามาแทนที่

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนคืออะไร นักโภชนาการและผู้ก่อตั้ง Dam กล่าวว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นวิธีการรับประทานอาหารแบบดั้งเดิมของประเทศที่อยู่รอบทะเลเมดิเตอร์เรเนียนเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมบริษัทที่ปรึกษาด้านโภชนาการที่มุ่งช่วยเหลือผู้ป่วยมะเร็งเต้านมและผู้รอดชีวิตอาหารเมดิเตอเรเนียนเป็นอาหารที่ทำจากพืชแต่ไม่ใช่อาหารมังสวิรัติ 100% หรือแม้แต่มังสวิรัติ

โดยที่ปลาและอาหารทะเลเป็นอาหารที่โดดเด่นหลายต่อหลายครั้งต่อสัปดาห์ ในบางครั้ง มีการรับประทานนม ไข่ และเนื้อสัตว์ปีกในปริมาณที่พอเหมาะ และเนื้อแดงและขนมหวานจะรวมอยู่ด้วยไม่บ่อยนัก

นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนและนักกำหนดอาหารประจำบ้านและผู้อำนวยการด้านโภชนาการของ Sunbasket ซึ่งเป็นบริการจัดส่งอาหารในซานฟรานซิสโกกล่าวว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียนไม่ใช่อาหารเลยแต่เป็นรูปแบบการกินที่เน้นที่สารอาหารสูง อาหารคุณภาพสูงทั้งตัวเช่น ผลไม้และผักเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและช่วยในเรื่องของการไดเอท เพื่อสุขภาพที่ดีได้อย่างมาก เพราะด้วยผลไม้และผักที่อุดมไปด้วยวิตมินและสารอาหารมากมาย รวมถึงถั่วและเมล็ดพืชตระกูลถั่วด้วย ก็เป็นอาหารที่ถึงแม้ว่าจะมีไขมันอิ่มตัวสูงแต่ก็เป็นไขมันที่ดีและเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วนั้นก็ดี่อสุขภาพ

แต่ต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ธัญพืชต่างๆ และอาหารจำพวกไขมันเพื่อสุขภาพที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำ เช่น น้ำมันมะกอก ก็เป้นสิ่งที่แนะนำให้รับประทานแต่ต้องในปริมาณที่เหมาะสม สมุนไพรและเครื่องเทศก็เป็นอาหารที่ช่วยชูรสชูกลิ่นและทำให้อาหารที่จำเจน่าสนใจมากขึ้น การรับประทานอาหารทะเลไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อลดคอเรสตอรอลในร่างกาย และอาหารสัตว์ปีก ไข่ ชีส และโยเกิร์ตในปริมาณที่พอเหมาะ เนื้อสัตว์และขนมหวานในปริมาณที่พอเหมาะเช่นกัน วิธีการรับประทานอาหารนี้สัมพันธ์กับ

อัตราการเกิดโรคเรื้อรังต่ำและอายุยืนยาวอย่างเหมาะสม และได้รับการจัดอันดับให้เป็นอาหารโดยรวมที่ดีที่สุดอันดับ 1 โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทุกปี โดยเฉพาะอาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีความเชื่อมโยงกับอาหารที่ต่ำกว่าอุบัติการณ์ของโรคหัวใจและอายุยืนยาวขึ้น

 

สนับสนุนโดย.    เครื่องช่วยฟังศิริราช

การกินปลาเป็นสิ่งที่หลายๆคนในปัจจุบันมีการกินเป็นธรรมดา  การกินปลาแซลมอล   และปลาแซลมอลก็เป็นปลาที่มีความนิยมในการกินมากๆในปัจจุบัน เพราะเป็นปลาที่มีความอร่อยเนื้อปลาเป็นสีส้ม และจะเป็นปลาที่เราสามารถจะหากินได้ง่ายมากๆในปัจจุบันที่ไม่ว่าจะเป็นที่ห้าง ร้านอาหารต่างๆ

เราก็จะสามารถหากินปลาแซลมอลนี้ได้ ซึ่งปลาแซลมอลก็ยังเป็นปลาที่มีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเรา และสามารถที่จะป้องกันโรคต่างได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งจะมีประโยชน์ที่เราสามารถได้รับจากการกินปลาแซลมอลดังนี้

1. การที่ช่วยรักษาข้อเข่าที่เสื่อม

ได้มีการวิจัยเอาไว้ว่าสารอาหารในปลาแซลมอลที่เราสามารถช่วยในการรักษาข้อเข่าของเราได้จะเป็นโปรตีนที่มีชื่อว่า ไบโอแอคทีฟเปปไทด์ ที่เป็นโปรตีนที่มีคอลลาเจนช่วยในการรักษาควบคุม คอลลาเจนที่อยู่ในกระดูกของเราได้เป็นอย่างดี และยังสามารถที่จะทำให้กระดูกของเรามีความแข็งแรงที่เพิ่มมากขึ้นได้

2. การที่ช่วยที่เราฉลาดขึ้น

การที่เรามีการทานแซลมอลอย่างเป็นประจำจะมีส่วนที่ช่วยทำให้เรานั้นมีความฉลาดที่เพิ่มขึ้น เพราะว่าปลาแซลมอลมี ไขมันโอเมก้า 3 และDHA ที่มีความสำคัญมากๆต่อระบบประสาทของเรา และแซลมอลยังสามารถที่จะช่วยในการลดความเสี่ยงของสภาวะซึมเศร้าและความเครียดของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

3. การที่ช่วยในการรักษาอาการนอนไม่หลับ

ในเนื้อของปลาแซลมอลจะมีสารที่ชื่อว่าทริปโตเฟน ที่ทำหน้าที่คล้ายเป็นยานอนหลับ ที่จะทำให้เราสามารถที่จะนอนได้ง่าย และสามารถที่จะนอนได้เร็ว แต่จะเป็นสิ่งที่ได้จากธรรมชาติ และไม่มีสารที่สามารถเกิดอันตรายกับเราได้ ซึ่งเหมาะกับผู้คนที่สามารถจะทำการนอนหลับได้ยากนั้นเอง

4. การมีวิตามินที่ดีต่อร่างกาย

ในแซลมอลจะมีวิตามินดี ที่เป็นวิตามินที่ร่างกายของเราต้องการที่จะได้รับมากๆ ซึ่งการที่เราได้มีการรับวิตามินชนิดนี้เข้าไป จะเป็นส่วนที่ช่วยในการลดการเกิดโรคมากมาย เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด โรคเบาหวาน เป็นต้น

5. การที่ป้องกันการเสื่อมของสายตา

การที่เรามีการกินเนื้อปลาที่เป็นสีส้ม หรือปลาแซลมอลจะเป็นส่วนที่ช่วยในการทำให้สายตาของเราเสื่อมได้ช้า และสามารถที่จะทำให้เราสูญเสียการมองเห็นได้ยากอีกด้วย เพียงแค่เราได้มีการกินปลาแซลมอลเพียง 2ครั้งต่อสัปดาห์เพียงเท่านั้น

จากการที่รู้ว่าจะมีวัคซีนตัวเลือกตัวใหม่ที่จะเข้าไทยเป็นตัวแรกนั่นคือ ซิโนฟาร์ม เรามาทำความรู้จักกับ ซิโนฟาร์มกัน ว่าประสิทธิภาพดีอย่างไรมีข้อดีและข้อเสียอย่างไรบ้างเหมาะที่จะฉีดกับใครการที่มีข่าวว่าวิทยาลัยจุฬภรณ์จะนำวัคซีนทางเลือกให้กับคนไทย

โดยที่จริงแล้วมันก็เป็นข่าวดีเราจะได้มีวัคซีนทางเลือกอีกตัวนึงที่เข้ามาและก็เป็นตัวแรกเลยที่จะเข้ามานเดือนมิถุนายนล็อตแรกหนึ่งล้านโดสด้วยกันคราวนี้เรามาทำความรู้จักกันว่าวัคซีนซิโนฟาร์มนั้นมีที่มาที่ไปอย่างไรใช้ได้ดีหรือเปล่าวัคซีนซิโนฟาร์มจากการนำเข้า

ซึ่งล็อตแรกอย่างที่บอกคือจะเข้ามาหนึ่งล้านโดสตัววัคซีนซิโนฟาร์มผ่านการศึกษาแล้วว่ามีผลงานวิจัยว่าเป็นอย่างไงโดยซิโนฟาร์มมีชื่อเป็นทางการว่าBBIBP-CorVที่เป้นชื่ออย่างทางการของวัคซีนตัวนี้ผลิตโดยประเทศจีนนั่นเองตัวขวดของมันปกติแล้วเราต้องเก็บเอาไว้ในอุณหภูมิ2-8องศา

แต่ข้อดีของวัคซีนตัวนี้พบว่าตัวขวดของมันมีการเปลี่ยนสีได้ตามอุณหภูมิมันสามารถบอกได้เลยว่าอุณหภูมินั้นเหมาะสมหรือว่าผิดพลาดถ้าเกิดว่ามีการเปลี่ยนสีในระหว่างที่เราเก็บแสดงว่าเราเก็บได้อุณหภูมิได้ไม่ถูกต้องอันนี้อาจจะต้องทำการเปลี่ยนตัวยาหรือว่าขวดนี้ใช้งานไม่ได้

ดังนั้นจากการทดลองในเฟสหนึ่งและเฟสสองที่ประเทศจีนได้ลงวรสารทางการแพทย์ในคนที่มีอายุ18-59ปีจำนวนคน320คนพบว่ากระตุ้มภูมิคุ้มกันได้ดีและใช้ได้อย่างปลอดภัยและทำการศึกษาในเฟสที่สามที่ประเทศสหรัฐเอมิเรตส์และประเทศบาร์เรน

ในคน4หมื่นกว่าคนอายุตั้งแต่18ปีขึ้นไปหลังจากทำการฉีดแค่หนึ่งโดสพบว่าประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อไวรัส50-65%และในเข็มที่สองหลังจากฉีดครั้งแรกห่างกัน3-4สัปดาห์พบว่าประสิทธิภาพอยู่ที่72-78%ด้วยกันและซิโนฟาร์มเป็นวัคซีนประเภทไหน

ซึ่งวัคซีนซิโนฟาร์มเป็นเชื้อตายเหมือนกับซิโนแวคนั่นเองและยังสามารป้องกันอาการรุนแรงและการเสียชีวิตจากโรคโควิด-19ได้ถึง100%ด้วยกันและจากผลงานที่ดูผลวิจัยพบว่าเกิดผลข้างเคียงจากตัวซิโนฟาร์มได้ถึง40-50%แต่อย่าตกใจไปผลข้างเคียงที่เยอะทั้งหมดนี้40-50%เป็นผลข้างเคียงแบบที่เรารับได้หรือเป็นผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรงนั่นเอง

ผลข้างเคียงที่บอกมันเป็นผลข้างเคียงเล็กๆน้อยๆจะมีอะไรบ้างเช่น มีไข้ ปวดบริเวณที่ฉีด ปวดเมื่อยตามตัว ปวดศีรษะ และก็ อ่อนเพลีย40-50%และมีผลข้างเคียงที่รุนแรง2รายคนที่หนึ่งมีอาการของเส้นประสาทอักเสบคนที่สองจะมีอาการอาเจียนที่รุนแรงแต่อาการของเส้นประสาทนั้นพบว่าไม่เกี่ยวกับตัววัคซีนเพราะมีประวัติอยู่แล้ว

 

สนับสนุนโดย.    เว็บหวยถอนไม่มีขั้นต่ำ

         คอหวย เฮลั่น   จากที่ก่อนหน้านี้ รายการโหนกระแสของทางช่อง 3 ซึ่งมีพิธีกรรายการเป็นหนุ่มกรรชัยกำเนิดพลอยได้มีการเชิญ Celeb ด้านการใบ้หวยชื่อดังอย่างแม่น้ำหนึ่งมาออกรายการหลังจากที่ถูกเจ้าหน้าที่ตำรวจบุกจับกุมในข้อหาแนะนำเว็บไซต์การพนันออนไลน์ให้กับคนในโซเชียลมีเดียหันไปมองเอาเกี่ยวกับการเล่นการพนันและที่สำคัญ แม่น้ำหนึ่งยังเป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงในโลกออนไลน์เรื่องของการใบ้หวยแม่น จนเป็นที่หมายหัวของบรรดาเจ้ามือหวยใต้ดินและเป็นที่รักของบรรดาคอหวยนั่นเอง 

              อย่างไรก็ตามในการให้สัมภาษณ์ของแม่น้ำหนึ่งในรายการโหนกระแสนั้นเป็นไปตามสคริปต์ที่มีการวางกันเอาไว้แต่มีช่วงจังหวะหนึ่งที่ทางด้านพิธีกรรายการได้มีการขอให้แม่น้ำหนึ่งช่วยบอกเลขที่จะออกในเมื่อต่อไปซึ่งแม่น้ำหนึ่งนั้นก็ได้มีการเขียนลงในกระดาษพร้อมทั้งมอบให้กับหนุ่มกรรชัยเป็นที่เรียบร้อยโดยที่หนุ่มกรรชัยนั้นไม่ได้มีการแสดงหน้าจอให้เห็นว่าแม่น้ำหนึ่งได้มีการเขียนเลขอะไรเอาไว้ให้ทำให้บรรดาคอหวยที่ติดตามดูรายการโหนกระแสต่างก็พากันรู้สึกขัดใจมากเลยทีเดียวเพราะอยากรู้ว่าเลขที่แม่น้ำหนึ่งให้นั้นจะเป็นเลขอะไรกันแน่

           คอหวย เฮลั่น  ซึ่งภายหลังจากรายการจบทางด้านหนุ่มกรรชัยเองก็ออกมาพูดเกี่ยวกับเรื่องราวดังกล่าวว่าหลังจากที่ออกอากาศตอนที่แม่น้ำหนึ่งมาเขียนตัวเลขใบ้หวยให้นั้นปรากฏว่ามีแต่คนโทรมาหาหนุ่มกรรชัยเพราะต้องการขอเลขที่แม่น้ำหนึ่งเขียนกำกับให้แต่ทางด้านหนุ่มกรรชัยยืนยันว่าเขาจะมีการโพสต์ใน Social Media ส่วนตัวของเขาอีกครั้งหนึ่งเมื่อใกล้ถึงวันหวยออกแล้วซึ่งนั่นทำให้ยิ่งบรรดาคอหวยนั้นต่างก็รู้สึกอึดอัดเพราะอยากรู้เลขเด็ดกันเร็วๆนั่นเอง

      อย่างไรก็ตามทางด้านคอหวยที่ติดตาม Facebook ของแม่น้ำหนึ่งนั้นก็ออกมาเฮลั่นกันอีกครั้งหนึ่งเมื่อแม่น้ำหนึ่งนั้นได้ออกมาเฉลยเป็นที่เรียบร้อยแล้วว่าเธอได้มีการเขียนเลขอะไรลงไปให้กับหนุ่มกรรชัยในช่วงที่มีการไปออกรายการโหนกระแส  ซึ่งเลขนี้ทางด้านแม่น้ำหนึ่งยืนยันว่าเป็นเลขที่ตนเองชอบแต่ไม่ได้บอกเหตุผลว่าทำไมถึงชอบเลขนี้และแม่น้ำหนึ่งยังยืนยันได้ว่าเธอจะยังคงใบ้หวยให้กับบรรดาคนที่ชื่นชอบซื้อหวยต่อไปและเธอไม่ต้องการให้ใครมากดดันเธอถ้าจะกดดันนั้นก็ควรจะไปกดดันกับทางเจ้ามือที่มีการเปิดขายหวย 

         ส่วนเลขที่เธอเอามาบอกในงวดต่อไปที่เขียนในรายการของโหนกระแสนั้นเธอยังไม่บอกถึงที่มาที่ไปว่าเอาเลขนี้มาจากไหนแต่เธอยืนยันว่าใกล้หวยออกเธอจะออกมาบอกอีกครั้งนึงผ่านไลฟ์สดของ Facebook ของเธอนั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวยหุ้น

        ในขณะนี้ประชาชนทุกคนหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้รับการฉีดวัคซีนโควิด-19 เนื่องจากสถานการณ์ของประเทศไทยในปัจจุบันนี้เชื้อไวรัสโควิด-19 นั้นมีการระบาดอย่างรุนแรงและรวดเร็วเป็นอย่างมากและที่สำคัญเชื้อค่อนข้างที่จะมีหลายสายพันธุ์และค่อนข้างอันตรายมากดังนั้นประชาชนส่วนใหญ่จึงมีความต้องการที่จะทำการฉีดวัคซีน

       ซึ่งรัฐบาลเองก็ได้มีการจัดเตรียมหาวัคซีนมาให้ประชาชนฉีดและมีการตั้งเป้าหมายเอาไว้อยู่แล้วว่าในแต่ละวันนั้นจะต้องฉีดให้กับประชาชนให้ได้วันละ 3 แสนคนแต่อย่างไรก็ตามปัญหาที่เราพบก็คือบุคลากรทางการแพทย์นั้นไม่เพียงพอต่อการให้บริการยังจุดฉีดวัคซีนและที่สำคัญสถานที่ที่จะฉีดวัคซีนนั้นก็มีน้อยเกินไปเพราะโรงพยาบาลนั้นหากเปิดให้บุคคลเดินทางไปฉีดวัคซีนค่อนข้างเยอะก็จะกลายเป็นสถานที่แออัดและเสี่ยงต่อการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ได้ 

            ล่าสุดเมื่อวันที่ 12 เดือนพฤษภาคมปีพศ 2564 ทางด้านบริษัทเซ็นทรัลพัฒนาจำกัดได้มีการออกมาประชาสัมพันธ์ว่าทางซ้ายท่านนั้นได้มีการประสานงานกับโรงพยาบาลและหน่วยงานสาธารณสุขประจำท้องถิ่นและประจำจังหวัดเพื่อขอเป็นตัวแทนในการอำนวยพื้นที่ภายในห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัลเพื่อให้ประชาชนสามารถมาทำการรับการฉีดวัคซีนได้โดยทางห้างเซ็นทรัลนั้นจะมีการดูแลทำความสะอาดพื้นที่อีกครั้งห้างเซ็นทรัลนั้นมีพื้นที่ขนาดใหญ่สามารถรองรับผู้คนให้ไปรับการฉีดวัคซีนได้โดยที่สามารถเว้นระยะห่างกันได้

           อย่างไรก็ตามในตอนนี้นั้นทางศูนย์การค้าเซ็นทรัลไม่มีการเปิดสาขาทั้งหมด 8 สาขาด้วยกันที่จะสามารถให้บริการลูกค้าเข้ารับการฉีดวัคซีน covid ได้โดยมีเซ็นทรัลในเขตกรุงเทพฯทั้งหมด 5 แห่งและสาขาต่างจังหวัดอีก 3 แห่งด้วยกันดึงข้อมูลนี้ลูกค้าสามารถที่จะทำการดูข้อมูลสาขาที่เปิดให้บริการรับฉีดวัคซีนได้จากเว็บไซต์ของทางเซ็นทรัลก็ได้ซึ่งลูกค้าสามารถมารับการฉีดวัคซีนที่ห้างเซ็นทรัลได้ตั้งแต่ 08:00 น เป็นต้นไปและ จะปิดบริการการฉีดวัคซีนช่วงเวลา 17:00 น ซึ่งสามารถเดินทางมาฉีดวัคซีนได้ทุกวัน 

            สำหรับจุดที่ให้บริการให้ประชาชนไปนั่งรอรับการฉีดวัคซีนนั้นและอยู่ตรงบริเวณชั้น Sky Hall   ซึ่งบริเวณดังกล่าวนั้นสามารถจุคนได้ถึงประมาณ 20 คนที่สำคัญอากาศถ่ายเทและทางห้างเซ็นทรัลนั้นยังใช้เครื่องปรับอากาศที่มีการใช้น้ำยาฆ่าเชื้อลงไปด้วยทำให้ประชาชนสามารถมั่นใจได้ว่าการเดินทางไปทำการฉีดวัคซีนที่เซ็นทรัลในแต่ละสาขานั้นจะปลอดภัยจากเชื้อไวรัสโควิคอย่างแน่นอนและที่สำคัญการเดินทางไปห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัลนั้นค่อนข้างสะดวกอยู่แล้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเขตกรุงเทพฯสามารถเดินทางไปได้ทั้งรถไฟฟ้า BTS และรถไฟฟ้า MRT  

 

สนับสนุนโดย  หวยฮานอยออกวันไหนบ้าง

สุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญที่ต้องการการดูแลเอาใจใส่อยู่เสมอ ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ และยิ่งเริ่มดูแลสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อยจะช่วยทำให้คุณห่างไกล และไม่เสี่ยงในการเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ แต่หากคุณไม่ดูแลสุขภาพเลย เมื่ออายุมากขึ้นจะต้องเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้างนอกเหนือจาก โรคเบาหวาน ความดัน ข้อเข่าเสื่อม ที่อาจเจอได้ในทุกวัยอยู่แล้ว

– โรคกระดูกพรุน

พบได้ทั่วไปในหญิงชรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ประจำเดือนไม่มีแล้ว ซึ่งมีการดำเนินการของฮอร์โมนต่ำลง ก็เลยมีผลทำให้กระดูกมีความหนาแน่นลดลง กระดูกบางและก็เปราะมากยิ่งขึ้น

อาการที่พบได้ โดยส่วนมากจะไม่มีอาการที่แน่นอน ส่วนใหญ่จะไม่ได้ตั้งใจที่จะตรวจเจอ แต่เมื่อตรวจร่างกายในผู้สูงอายุกลับพบโรคกระดูกพรุน หรือมาเข้ารับการตรวจจากอาการปวดหลัง โดยอาการมักกำเริบตอนนอนกลางคืน รวมทั้งตอนเปลี่ยนอิริยาบถของร่างกาย ที่สำคัญในรายที่กระดูกบาง ถ้าเกิดอุบัติเหตุเพียงแค่เล็ก ๆ น้อย ๆ ก็นำมาซึ่งการเกิดกระดูกหักได้ง่าย โดยยิ่งไปกว่านั้นกระดูกสันหลัง กระดูกบั้นท้าย กระดูกข้อมือ เดินหลังตรงไม่ได้ ความสูงน้อยลง

– โรคสมองเสื่อม

เป็นอาการที่เกิดขึ้นมาจากระบบหรือลักษณะการทำงานของสมองที่ แย่ลงอย่างช้า ๆ หรือมีความผิดพลาด ในด้านการใช้ความนึกคิด การตัดสินใจ ความรู้ความเข้าใจสิ่งต่าง ๆ การศึกษา การใช้ภาษา หรือความเคลื่อนไหวทางด้านอารมณ์

อาการที่พบได้ คือ มักลืมเรื่องราวที่เกิดขึ้นใหม่ ๆ หรือพึ่งพบเจอมาเมื่อสักครู่ ช่วงเวลาที่ความจำเก่า ๆ ในสมัยก่อนยังดีอยู่ ไม่สามารถทำสิ่งที่เคยทำอยู่เสมอได้ มักทวงถามบ่อยขึ้น ในเรื่องที่พึ่งจะบอกไป งงงวยเรื่องวัน เวลา และสถานที่ ความประพฤติปฏิบัติ อารมณ์ รวมทั้งบุคลิกลักษณะเปลี่ยนจากเดิม

ดูแลสุขภาพอย่างไร ให้ห่างไกลจากโรคนี้

1. ดูแลน้ำหนักไม่ให้เกินกว่าเกณฑ์มาตรฐาน และก็การบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการสูญเสียมวลกระดูก ชะลอการเกิดโรคสมองเสื่อม ลดลักษณะของการปวดตามข้อและก็ยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น
2. ควรจะลดการทานอาหารที่มีรสจัดและหันมาเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง ได้แก่ ปลา หรือดื่มนมพร่องมันเนย กับผัก-ผลไม้
3. งดเว้นการสูบบุหรี่และก็จำกัดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ รวมทั้งสารคาเฟอีน เพราะเหตุว่ามีส่วนทำลายกระดูก
4. ทานยารักษาที่ได้จากคุณหมออย่างเคร่งครัด ถ้าหากเป็นความผิดปกติจากการใช้ยาให้จดบันทึกอาการและปรึกษาคุณหมอ
5. ควรจะจัดแจงกับความตึงเครียด ด้วยเหตุว่าบางทีอาจมีผลทำให้ระดับความดันเลือดแล้วก็ระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้
6. ควรจะตรวจร่างกายบ่อย ๆ ทุกปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป

ไม่ว่าจะวัยไหนก็ควรจะดูแลสุขภาพให้ดี ทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพใจ หากไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นอย่างไร การปรึกษาและขอคำแนะนำคุณหมอ หรือเริ่มตรวจสุขภาพก่อนก็เป็นสิ่งที่ดี

 

สนับสนุนโดย    แทงหวยออนไลน์จ่ายจริงไหม

           จากกรณีที่ประชาชนพบปัญหาพ่อค้าขายลอตเตอรี่ได้มีการขายลอตเตอรี่เกินราคาจากความเป็นจริงสูงมากซึ่งทางด้านสำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาลจะมีการกำหนดให้ขายล็อตเตอรี่นั้นใบละเพียงแค่ 80 บาทเท่านั้นแต่ในความเป็นจริงตามร้านขายลอตเตอรี่ทั่วไปหากตัวเลขเป็นเลขที่ได้รับความนิยมมักจะมีราคาสูงใบละ 100 กว่าบาทหรือถ้าหากว่าเป็นเลขชุดก็จะขายใบละ 150 บาทเลยก็มี

         ซึ่งเรื่องนี้ทำให้ประชาชนส่งเรื่องร้องเรียนไปยังกองสลากกินแบ่งรัฐบาลเป็นจำนวนมากถึงแม้ว่าทางกองสลากจะมีการออกกฎหมายคุ้มครองการขายลอตเตอรี่หากมีการขายเกินก็จะถูกดำเนินคดีและมีการตัดสิทธิ์ในการขายลอตเตอรี่แต่ก็ยังคงมีพ่อค้าขายลอตเตอรี่ทำการฝ่าฝืนกฎหมายเนื่องจากว่าพวกเขาอ้างเกี่ยวกับเรื่องของการรับลอตเตอรี่ที่มาจากพ่อค้าคนกลางในราคาที่แพง  และไม่สามารถขายได้ในราคา 80 บาทได้นั่นเอง

           ซึ่งปัญหานี้ทำให้สำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาลเองจำเป็นที่จะต้องแก้ไขปัญหาอย่างเร่งด่วนเพราะมันส่งผลเกี่ยวกับเรื่องของผู้ซื้อดังนั้นทางด้านกองสลากกินแบ่งจึงได้มีการจัดโครงการขึ้นมา โดยตั้งชื่อโครงการนี้ว่า  GLO official  Sellers   โดยโครงการนี้ถูกเปิดขึ้นมาเพื่อที่จะกำหนดการขายลอตเตอรี่เพียงแค่ 80 บาทเท่านั้นซึ่งเป็นโครงการที่กองสลากกินแบ่งรัฐบาลร่วมมือกับกลุ่มตัวแทนที่ต้องการขายลอตเตอรี่

      โดยในขณะนี้คนที่รับเข้าร่วมโครงการนี้ได้นั้นจะต้องเป็นร้านค้าที่อยู่ในเขตกรุงเทพฯและนนทบุรีเพียงเท่านั้นซึ่งในจังหวัดนนทบุรีนั้นมีการเปิดโครงการนี้เพียงแค่ 6 อำเภอเท่านั้นเช่นเดียวกันโดยใน 1 อำเภอก็จะมีตัวแทนร้านค้า 1 รายที่จะได้เข้าร่วมโครงการนี้ไปโดยกลุ่มร้านค้าที่เข้าร่วมโครงการนี้ต้องไม่มีการขายลอตเตอรี่เกินกว่าที่ทางกองสลากกินแบ่งรัฐบาลกำหนดเอาไว้นั่นก็คือ 80 บาท

         ซึ่งในขณะนี้กองสลากได้มีการประกาศรับผู้ที่สนใจที่จะเข้าร่วมโครงการ GLO official  Sellers แล้วโดยมีจำนวนคนที่สมัครทั้งสิ้นมาแล้ว 520 ร้านค้าด้วยกันซึ่งทางกองสลากจะต้องมีการคำการคัดเลือกตัวแทนอีกครั้งหนึ่งเพราะจริงๆแล้วทางกองสลากจะสามารถพิจารณารับร้านค้าที่เข้าร่วมโครงการGLO official  Sellers ได้เพียงแค่ 51 ร้านค้าเท่านั้น 

         อย่างไรก็ตามสำหรับโครงการนี้นอกจากจะมีการจำหน่ายผ่านทางร้านค้าแล้วยังมีการจำหน่ายผ่านทางแอพพลิเคชั่นเป๋าตังค์เพื่อให้ลูกค้าที่มีการดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นนี้มาใช้งานสามารถที่จะซื้อลอตเตอรี่ผ่าน Application ได้เลยเพื่อความสะดวกและปลอดภัยและที่สำคัญจะได้ลอตเตอรี่ในราคาเพียงแค่ใบละ 80 บาทเท่านั้น 

 

สนับสนุนโดย  สมัครเว็บหวยฮานอย

           อย่างที่เรารู้กันดีว่าในแต่ละปีนั้น  ประชาชน คนไทยจะต้องมีการเสียภาษีและหนึ่งในภาษีที่จะต้องเสียนั้นก็คือภาษีที่ดินซึ่งโดยปกติแล้วจะคิดตามขนาดพื้นที่ของแต่ละคนว่ามีพื้นที่ดินมากน้อยแค่ไหนโดยยึดจาก ที่ดินที่อยู่อาศัยและที่ดินสำหรับการเกษตร  ซึ่งโดยปกติแล้วในการเสียภาษีนั้นจะมีการส่งค่าภาษีคิดประมาณอยู่ที่ 1.2 เปอร์เซ็นต์

        แต่อย่างไรก็ตาม ตั้งแต่ช่วงประมาณ ปี พ.ศ.2563    ที่คนไทยต้องเจอกับสถานการณ์การระบาดของไวรัสโคโรนารัฐบาลจึงได้เข้ามาช่วยเหลือช่วยแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับเรื่องของการเสียภาษีด้วยการแจ้งลดค่าภาษีที่ดินให้กับประชาชนทุกคนรวมทั้งสิ้น 90% ด้วยกันทำให้คนที่ต้องเสียภาษีที่ดินในแต่ละปีนั้นเสียภาษีที่ดินในปริมาณที่น้อยมากแต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับว่าประชาชนคนไหนมีจำนวนที่ดินมากน้อยแค่ไหนด้วย

     อย่างไรก็ตามในปีพศ. 2564 นี้สถานการณ์การระบาดของไวรัสโคโรนายังคงมีอยู่และประชาชนยังคงต้องแบกรับค่าใช้จ่ายต่างๆอยู่ดังนั้นทางรัฐบาลจึงมีการประกาศขยายการลดราคาภาษีที่ดินออกไปอีกทำให้ในปีพศ 2564 นี้ประชาชนคนไทยยังคงสามารถที่จะจ่ายภาษีที่ดินที่ลดได้ถึง 90%   และแน่นอนว่าไม่ได้มีการจำกัดเพียงแค่ชาวบ้านทั่วไปเพียงเท่านั้นแต่กลุ่มมหาเศรษฐีทั้งหลายที่มีจำนวนที่ดินในปริมาณมากก็ได้รับอานิสงส์ในครั้งนี้ด้วยเช่นเดียวกันอย่างเช่นเศรษฐีที่ดินรายใหญ่อย่างละ 1 หลอดก็ได้รับอานิสงส์สามารถลดราคาภาษีที่ดินได้ 90 เปอร์เซ็นต์เช่นเดียวกับประชาชนทั่วไป

       ทั้งนี้โดยปกติแล้วเงินภาษีที่รัฐบาลได้รับจากประชาชนในการเรียกเก็บภาษีที่ดินนั้นจะถูกนำไปไว้ในกระทรวงการคลังเพื่อนำมาใช้บริหารประเทศโดยในปีพศ2563 และปีพศ 2564 นี้ประเทศไทยสามารถได้เก็บภาษีที่ดินได้ในปริมาณที่น้อยมากเพราะประชาชนคนไทยจะเสียค่าเสียภาษีที่ดินในราคาเพียงแค่ 10 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นซึ่งถ้าหากใครมีพื้นที่บ้านเริ่มต้นอยู่ที่ราคา 5 ล้านบาทหากมีการลดภาษีที่ดินลงไป 90% ก็ย่อมจะเสียค่าภาษีเพียงแค่ 100  บาทเท่านั้นเองหวย 

        และถ้าหากว่าเป็นที่ดินที่รกร้างว่างเปล่าที่มีการประเมินเอาไว้แล้วว่าอยู่ที่ประมาณ 5 ล้านบาทก็จะจ่ายภาษีที่ดินเพียงแค่ 1,500 บาทเท่านั้นในขณะที่ถ้าเป็นที่ดินสำหรับพื้นที่ทางการเกษตรประเมินอยู่ที่ 5 ล้านบาทเท่ากันก็จะจ่ายค่าภาษีที่ดินแค่เพียง 50 บาทเท่านั้นเองซึ่งถ้าหากดูจากจำนวนยอดส่วนลดของภาษีที่ดินที่ต้องจ่ายแล้วทำให้เห็นได้ว่ากระทรวงการคลังนั้นมีเงินจากการเสียภาษีของประชาชนน้อยมากในการที่จะนำมาบริหารประเทศในช่วงปีสองปีนี้

 

สนับสนุนโดย  หวยฮานอยออนไลน์

               อวัยวะส่วนหนึ่งในร่างกายของเราที่เราไม่ค่อยเห็นความสำคัญและไม่ค่อยใส่ใจมากนักก็คือสะดือ  แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการที่เราปล่อยปละละเลยสะดือของเราไม่ดูแลก็จะทำให้สะดือของเรานั้นเกิดปัญหามีกลิ่นเหม็นและอาจจะติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราได้ซึ่งเมื่อเกิดการติดเชื้อเหล่านี้เกิดขึ้นนั้นจะทำให้เรานั้นอาจมีไข้หรือมีปัญหาตรงบริเวณท้องรวมถึงถ้ามีอาการรุนแรงอาจจะทำให้สะดือของเรามีหนองและส่งผลทำให้เรานั้นมีอาการเจ็บขณะที่เราปัสสาวะได้ดังนั้นอาจกล่าวได้ว่าสะดือนั้นมีส่วนสำคัญกับร่างกายของเราเช่นเดียวกัน

       อย่างไรก็ตามการที่สะดือของเราจะส่งกลิ่นเหม็นนั้นมีได้หลายสาเหตุทั้งเกิดจากการที่เราไม่รักษาทำความสะอาดสะดือหรืออาจจะเกิดจากการที่เรานั้นเป็นโรคต่างต่าง เช่น โรคเบาหวาน    หรือเกิดจากการที่สะดือของเราเกิดการอักเสบและการติดเชื้อได้อย่างไรก็ตามเราสามารถดูแลสะดือของเราเบื้องต้นไม่ให้เกิดปัญหาดังกล่าวได้ซึ่งวิธีการดูแลสะดือไม่ให้เกิดกลิ่นเหม็นได้นั้นเราสามารถทำได้ดังต่อไปนี้

          สำหรับใครก็ตามที่ไม่อยากให้สะดือของตนเองส่งกลิ่นเหม็นจนต้องไปรักษาอาการที่โรงพยาบาลแล้วล่ะก็  สิ่งที่ควรทำเป็นอันดับแรกๆนั้นก็คือทุกครั้งที่คุณมีการอาบน้ำเสร็จเรียบร้อยแล้วคุณควรจะทำความสะอาดสะดือของคุณและเช็ดบริเวณสะดือของคุณให้แห้งอย่าให้มีความชื้นอย่างเด็ดขาด  นอกจากนี้การทำความสะอาดสะดือนั้นควรจะทำเป็นประจำทุกวันโดยเราสามารถอาบน้ำตามปกติแล้วใช้สบู่ที่ใช้ทำความสะอาดร่างกายทำความสะอาดตรงบริเวณสะดือด้วยที่สำคัญควรล้างน้ำเปล่าให้สะอาด   อย่างไรก็ตามใน 1 สัปดาห์นั้นคุณควรจะทำความสะอาดสะดือของคุณด้วยการใช้น้ำเกลือล้างทำความสะอาดอีกครั้งหนึ่งเพื่อทำให้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าสะดือของคุณนั้นสะอาดหมดจดและที่สำคัญหลังจากที่เช็ดทำความสะอาดด้วยน้ำเกลือแล้วก็อย่าลืมใช้ผ้าสะอาดเช็ดตรงบริเวณสะดือของคุณให้แห้ง  

         ที่สำคัญตรงบริเวณสะดือของคุณนั้นไม่ควรที่จะใช้ครีมบำรุงไปทาไม่จำเป็นที่จะต้องไปเพิ่มความชุ่มชื้นเพราะการทาครีมสมูทอีสะดือมันจะทำให้เกิดการสะสมของครีมและเกิดการหมักหมมและอุดตันตรงบริเวณสะดือได้ที่สำคัญจะทำให้เกิดความชื้นช่วงที่เราทาครีมและมันจะทำให้เรานั้นเสี่ยงต่อการติดเชื้อราหรือเชื้อแบคทีเรียได้

         นอกจากนี้เราควรหลีกเลี่ยงการเจาะตรงบริเวณสะดือหรือการผ่าตัดใกล้กับบริเวณสะดือหรือถ้าหากว่าจำเป็นที่จะต้องผ่าตัดใกล้กับบริเวณสะดือก็ควรจะต้องดูแลทำความสะอาดแผลอย่าให้แผลเกิดอาการติดเชื้อ

 

สนับสนุนโดย    เว็บแทงหวยถอนขั้นต่ำ100