เทคนิคแนวทางไล่หนู ที่ไม่จำเป็นต้องฆ่าให้ตาย

เทคนิคแนวทางไล่หนู ที่ผู้หญิงขี้ใจอ่อนก็ทำเป็น ในบ้านของพวกเรานั้น บางทีอาจจะพบว่ามีสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ อาศัยอยู่ด้วย อย่างเช่น หนู ถือเป็นตัวร้ายที่กำจัดยากกัดกินของในบ้าน

เทคนิคแนวทางไล่หนู หลายบ้านประสบเจอกับปัญหาเกี่ยวกับหนูในบ้านที่คือปัญหาเรื้อรังมานาน ต้องการกำจัดซะให้หมดสิ้นสักครั้ง

แม้กระนั้นการฆ่าหนูตาดำดำมันก็ดันคือเรื่องอะไรที่อำมหิตมากมายสำหรับผู้หญิงแม่บ้านขี้ใจอ่อน วันนี้พวกเราเลยเอากลเม็ดแนวทางไล่หนูโดยไม่ต้องฆ่าให้ตายมาฝากสหาย ๆ กัน จะมีแนวทางไหนบ้าง ไปดูกันเลย

– น้ำมันก๊าด เพราะว่าน้ำมันก๊าดนั้นมีกลิ่นแรงที่ร้ายแรง ขนาดคนอย่างพวกเราสูดกลิ่นมากมาย ๆ ยังกำเนิดอาการหน้ามืดเลย ด้วยเหตุนั้นการันตีว่าเจ้าหนูตัวเล็ก ๆ จำเป็นจะต้องเข็ดกระทั่งไม่กล้ากลับเข้ามาในบ้านของพวกเราอีกแน่ ๆ แม้กระนั้นเนื่องมาจากเป็นสารเคมีที่ไวไฟก็เลยต้องระวังอย่างใหญ่โตสำหรับในการใช้กันด้วย

– ลูกเหม็น บางทีก็อาจจะมิได้มีกลิ่นแรงร้ายแรงพอ ๆ กับน้ำมันก๊าด แม้กระนั้นถ้าหากนำไปวางไว้ภายในจุดที่รู้สึกว่าเจ้าหนูเหล่านี้จะวนเวียนมาบ่อย ๆดังเช่นว่า ถังใส่ขยะ ฝ้าเพดาน หรือแม้กระทั้งมุมอับในห้องครัว ก็จะช่วยไล่หนูให้ไม่ได้อยากเข้ามาใกล้บ้านพวกเราอีก แถมยังไม่อันตรายเท่าน้ำมันก๊าดด้วย

– แสงไฟ สัตว์นี้เป็นพวกที่เกลียดชังความสว่าง ด้วยเหตุนั้น หากคุณเปิดไฟแน่นอนว่ามันจะช่วยทำให้หนูกำเนิดความหวาดกลัว ไม่กล้าออกมาคุ้ยเศษอาหารอีก แต่ว่าต้องระมัดระวังเรื่องค่าไฟฟ้าที่จะตามมาด้วย

– พลุ นอกเหนือจากแสงไฟที่หนูรังเกียจแล้ว เสียงดังก็ยังส่งผลให้มันรังเกียจด้วย เพราะว่าหนูเป็นสัตว์ที่ขี้ตกใจพอเหมาะ ถ้าต้องการไล่ให้หนูเผ่นกระเจอะกระเจิงล่ะก็ ทดลองซื้อดอกไม้ไฟมาจุดไล่ แต่ว่าต้องระมัดระวังเสียงไปก่อกวนข้างบ้านด้วยนะ อาจมีการแจ้งเพื่อนบ้านสักหน่อยว่าพวกเราจะทำจุดพลุเผื่อไล่หนูนะ

– แมว บ้านไหนที่เลี้ยงแมวมักจะไม่ค่อยมีหนู เพราะพวกมันไม่ถูกกัน ด้วยเหตุนั้นหาแมวมาเลี้ยงสักตัวก็จะช่วยไล่หนูให้พวกเราได้โดยที่พวกเราไม่ต้องทำอะไรเลย

– เม็ดไล่หนู เป็นอีกแนวทางที่ง่ายแสนง่าย หาซื้อเม็ดไล่หนูจากร้านขายของทั่ว ๆ ไป จะมีลักษณะเป็นเม็ด ๆ สีดำ กลิ่นแรง วางไว้ตามจุดที่เจ้าหนูวนเวียนเสมอ ๆ จะก่อให้เจ้าหนูทนกลิ่นแรงไม่ไหวและก็หนีหายไปเอง

– สมุนไพรไล่หนู จะมาในลักษณะของสินค้าน้ำยาไล่หนูที่หาซื้อได้ตามร้านค้าสบายซื้อ โดยน้ำยาตัวนี้จะสกัดมากมายจากสมุนไพรไทยที่มีกลิ่นแรงเช่น ใบกะเพรา สะระแหน่ หรือใบมะกรูด ฯลฯ ซึ่งปลอดภัยต้อผู้ใช้ด้วย

– ปลูกต้นยี่โถ เพราะมีกลิ่นแรงที่เจ้าหนูก็เกลียดแบบเดียวกัน หาปลูกติดบ้านไว้ใช้ไล่หนูได้ โดยวิธีการเด็ดใบไปวางตามจุดที่หนูมาชุมนุมกัน ยืนยันว่าฉุนจนถึงจำต้องหนีไปอยู่ที่อื่น ๆ กันอย่างยิ่งจริง ๆ

 

ได้รับการสนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังแบบไหนดี

ประโยชน์ของน้ำยาล้างจาน

 คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำยาล้างจานสามารถที่จะทำประโยชน์ได้มากกว่าแค่น้ำมาล้างจาน โดยมีคนนำมาใช้ซึ่งพวกเขาบอกว่ามันปลอดภัยไม่ต้องกังวลแต่อย่างใดเลย น้ำยาล้างจานสามารถนำมาดัดแปลงให้ใช้อะไรได้มากมาย

ซึ่งไอเดียนี้เหล่าแม่บ้านส่วนใหญ่ทราบกันดี ถ้าหากเรานำไปใช้อย่างถูกวิธี ท่านสามารถที่จะใช้ได้หลากหลายแบบเลย เรามาดูกันดีกว่าว่าน้ำยาหลังจากนั้นสามารถนำไปใช้ประโยชน์อะไรได้บ้าง

 

1.สามารถขจัดสิ่งสกปรกหรือคราบมันต่างๆที่อยู่บนเฟอร์นิเจอร์ของเราได้

เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าคุณสมบัติของน้ำยาล้างจานนั้นมีเพื่อที่จะทำความสะอาดหรือขจัดคาบมันต่างๆนั่นก็ไม่ใช่เรื่องที่เราจะต้องสงสัยกันเลยว่าการที่เราจะหยิบน้ำยาล้างจานนั้นมาใช้ ทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์ของเราได้อย่างสะอาดหมดจด

 

ทั้งน้ำยาล้างจานนี้อย่างปลอดภัยเพราะไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตรายใดๆแก่สิ่งแวดล้อม ดังนั้นมันจึงสามารถขจัดคาบสกปรกที่อยู่บนเฟอร์นิเจอร์ได้อย่างไรที่ติ

 วิธีทำความสะอาด

เพียงแค่คุณนำน้ำยาล้างจานมาผสมเข้ากับน้ำอุ่นเพียงเล็กน้อยเท่านั้นนอกจากนั้นแล้วยังใช้ผ้าที่สะอาดทำความสะอาดชุบน้ำและนำไปเช็คกับสิ่งที่สกปรกบนเฟอร์นิเจอร์ของคุณเพียงเท่านี้ค่าฝุ่นหรือคราบมันต่างๆ ก็หลุดออกสะอาดทันที 

2.ช่วยขจัดคราบสิ่งสกปรกบนเครื่องประดับของคุณให้เครื่องประดับกลับมาใส

หลายคนรู้และหลายคนก็ยังไม่รู้เกี่ยวกับน้ำยาล้างจานที่สามารถนำไปทำความสะอาดให้กับเครื่องประดับของคุณได้โดยมันจะไม่ส่งผลกระทบกับเครื่องประดับของคุณอย่างแน่นอนและนอกจากนั้นยังไม่ทำให้ระคายเคืองกับผิวหนังของคุณอีกด้วยเรียกได้ว่าคืนความปิ๊งประกายให้กับเครื่องประดับของคุณให้กลับมาเหมือนใหม่

  วิธีทำความสะอาด

สำหรับวิธีทำความสะอาดกับเครื่องประดับที่สวยหรูของคุณนั้นโดยคุณต้องนำน้ำยาล้างจานในอัตราแค่หนึ่งส่วนเท่านั้นมาผสมกับน้ำและจากนั้นใช้เครื่องประดับของคุณแช่ลงไป หรือแกว่งไปมาเพียงเท่านี้ก็เสร็จสรรพนำมาเช็ดให้แห้ง แล้วคุณจะได้เครื่องประดับใหม่อีกครั้ง

 3.ทำความสะอาดพรมได้

สำหรับผมที่ปูไว้กับพื้น มักจะมีคราบสกปรกติดอยู่ฝังแน่นดังนั้นการทำความสะอาดพรมให้กลับมาใหม่อีกครั้งไม่ใช่วิถียากอีกต่อไปและนอกจากนั้นการใช้น้ำยาล้างจานในการทำความสะอาดพรมไม่ก่อให้เกิด สารระคายเคืองใดๆ ต่อคนและสัตว์เลี้ยงของคุณอย่างแน่นอน

 วิธีทำความสะอาด

ใส่น้ำยาล้างจานของคุณผสมเข้ากับน้ำอุ่นจากนั้นใช้พรมของคุณที่ต้องการซัก แช่ในน้ำไว้สักครู่จากนั้นนำมาขยี้หรือถ้าเป็นพรมพี่ไม่สามารถโดนน้ำได้ให้นำน้ำยาผสมน้ำอุ่นใส่กระบอกฉีดและนำไปฉีดตรงบริเวณที่เปื้อนจากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดทำความสะอาดอีกครั้งเพียงเท่านี้พรมของคุณก็จะกลับมาสะอาดเหมือนเดิม

 

สนับสนุนโดย    โรงแรม Hoiana Casino

แนะนำ 3 แนวทางการใช้ชีวิตให้ดีต่อสุขภาพ

รู้หรือไม่ว่า ในสมัยปัจจุบันนี้ การมีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น ควบคู่ไปกับการมีสุขภาพร่างกายที่และแข็งแรง เป็นสิ่งที่หลายคนต้องการกันเป็นอย่างมาก

รวมไปจนถึงการใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ ก็เป็นอีกหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่หลายคนมีความต้องการ

ซึ่งการที่เราจะมีสุขภาพร่างกายที่ดี และแข็งแรง มีสุขภาพจิตใจที่ดีนั้น ปัจจุบันนี้ก็สามารถทำได้หลากหลายวิธมาก ๆ ขอบอกเลยว่าหากเราให้ความสำคัญในการดูแลสุขภาพเป็นอย่างดี

ก็อาจจะทำให้เรามีความสุข และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้นั่นเอง อย่างไรก็ตาม เนื่องจากในสมัยนี้ โรคภัยไข้เจ็บ เป็นสิ่งที่อาจเกิดได้ทุกเมื่อและตลอดเวลา

 

หากใครที่มีความกังวลเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพร่างกาย หรือหากใครที่ต้องการหันมาดูแลสุขภาพร่างกาย และอยากมีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น ก็ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำแนวทางการใช้ชีวิตง่าย ๆ ที่นอกจากจะทำให้เรามีชีวิตที่ดีแล้วยังมีสุขภาพร่างกายที่ดีไปด้วย ยิ่งเราอายุเริ่มมากขึ้น ยิ่งต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพร่างกาย จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย 

การให้ความสำคัญกับสิ่งรอบตัว ไม่ว่าจะเป็นทั้งในส่วนของความสัมพันธ์ ความสะอาด การพูดคุย หรือแม้แต่สิ่งอื่น ๆ รอบตัว

เพราะสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ถือเป็นตัวชี้วัดการใช้ชีวิตของเรา หากเราปฏิบัติไม่ดี ก็อาจส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจของเราได้ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เรารู้จักรักษา และถนอมน้ำใจคนรอบข้าง อาจจะทำให้เราใช้ชีวิตได้ง่ายมากขึ้น แถมยังไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตใจของเราอีกด้วย 

การพักผ่อนให้เพียงพอ สิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีอยู่เสมอคือ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

เพราะหากร่างกายของเราพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็จะได้ซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เรามีร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้น อีกทั้งยังเป็นกิจวัตรประจำวันที่เราควรจะทำอยู่เสมอ เพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง 

การดูแลสุขภาพเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง เนื่องจากสภาพอากาศมักที่จะเปลี่ยนแปลงอยู่บ่อย ๆ เราจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีอยู่เสมอ เพื่อป้องกันอาการเป็นหวัด หรือโรคร้ายที่อาจมาพร้อมกับอากาศที่เปลี่ยนแปลง ฉะนั้น เพื่อให้คุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น และมีสุขภาพร่างกายที่ดีไปด้วย

เราก็ควรที่จะให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องไหนก็ตาม การสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม การทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมไปถึง การสวมใส่หน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ในที่สาธารณะนั่นเอง เพียงแค่นี้เราก็สามารถมีร่างกายที่แข็งแรง และมีคุรภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น 

 

สนับสนุนโดย   เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ

แนะนำอาหารที่ควรทานทุกวันอิ่มนานแถมลดน้ำหนักได้

ในสมัยปัจจุบันนี้ การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การมีรูปร่างที่ดีจากภายในสู่ภายนอก เป็นหนึ่งในสิ่งที่หลาย ๆ คนนั้นต้องการกันเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิงสำหรับหนุ่ม ๆ สาว ๆ ที่ต้องการเพิ่มความมั่นใจให้กับตนเอง

เพราะการที่เรามีรูปร่างที่ดีมีหุ่นที่สวย นอกจากจะช่วยเพิ่มบุคลิกภาพให้กับเราแล้ว ยังทำให้เรานั้นสามารถชีวิตในประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ สวมใส่เสื้อผ้าได้สวยมากขึ้นได้

จึงทำให้การลดน้ำหนักในสมัยนี้ เป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นทั้งในเรื่องของการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหาร หรือแม้แต่วิธีอื่น ๆ อีกมากมายก็ได้รับความนิยมเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม สำหรับสาว ๆ คนไหนที่อยากหันมาเพิ่มความมั่นใจให้ตนเองด้วยการลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย หรือหากใครที่ไม่ชอบการออกกำลังกาย

วันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารที่รับรองได้เลยว่าหากเราทานเป็นประจำ นอกจากจะช่วยทำให้เราอิ่มท้องได้นานแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัได้อีกด้วย จะมีอาหารประเภทไหนบ้างนั้น ไปดูกันเลย 

 

1.แตงโม

เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในผลไม้ที่สามารถหาทานได้ง่ายมาก ๆ แถมยังมีราคาที่ไม่แพง สามารถทานได้ตลอด ซึ่ง  hoiana เวียดนาม   รู้หรือไม่ว่าแตงโม เป็นหนึ่งในตัวช่วยที่สามารถลดน้ำหนักได้ดีมาก ๆ แถมยังทำให้น้ำหนักของเราลดลงได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย เพราะในแตงโมนั้นจะอุดมไปด้วยปริมาณน้ำค่อนข้างสูง

ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญ หากเราทานเป็นประจำจะช่วยเพิ่มอิ่มท้องให้เราได้ แถมยังสามารถช่วยลดอาการกระหายน้ำได้ดี หากใครที่อยากลดน้ำหนัก หรือกำลังอยู่ในช่วงของการควบคุมน้ำหนัก การทานแตงโมเป็นประจำช่วยได้อย่างแน่นอน 

2.วอลนัท

แน่นอนว่าอาหารประเภทนี้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหรักได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยควบคุมความหิวของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย หากใครที่อยากลดน้ำหนัก อยากมีรูปร่างที่สวย การทานวอลนัทเป็นหนึ่งในตัวช่วยสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม แถมยังสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ช่วยควบคุมพฤติกรรมการกินของเราให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมได้อีกด้วย 

3.เห็ด

รู้หรือไม่ว่า เห็ดเป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเยอะมาก ๆ แถมยังมีแคลอรีที่ต่ำ มีไขมันดี และยังมีวิตามินอีกด้วย หากสาว ๆ คนไหนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือยากที่จะสร้างรูปร่างที่ดีมห้แก่ตนเอง การนำเห็ดมาประกอบอาหาร และทานเป็นประจำ นอกจากจะทำให้เราอิ่มท้องได้นานแล้ว ยังเป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับคนที่อยู่ในช่วงของการลดน้ำหนักอีกด้วย

แนะนำการออกกำลังกายในช่วงหน้าร้อนให้ดีต่อสุขภาพ

 

อย่างที่หลายคนทราบว่าการออกกำลังกายนั้น   แนะนำการออกกำลังกาย    เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่มีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิตของคนเราเป็นอย่างมาก เพราะการออกกำลังกายบางรูปแบบสามารถช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงได้ ช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิต และทำให้เรานั้นมีร่างกายที่แข็งแรงและไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆได้ง่าย

แต่เนื่องด้วยปัญหาที่คนส่วนใหญ่มักที่ จะพบเจอกันอยู่บ่อยบ่อยเลยก็คือ ปัญหาการออกกำลังกายในช่วงหน้าร้อน

ยิ่งอากาศร้อนร้อนหากเราต้องออกกำลังกายอาจจะทำให้บางคนนั้นเกิดอาการเป็นลม หรือเกิดอาการวูบได้

ฮอยอาน่า   ฉะนั้น การออกกำลังกายในช่วงหน้าร้อนจึงเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม

ซึ่งเราควรที่จะให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายให้ดี เพราะกีฬาบางประเภทเราจะต้องใช้แรงของร่างกายเยอะจึงทำให้บางครั้งเหงื่อของเรา

อาจออกมาเยอะมากๆ และอาจก่อให้เกิดปัญหาต่างๆขึ้นได้ง่ายนั่นเอง แต่ถึงอย่างไรก็ตามหากใครที่อยากออกกำลังกายในช่วงหน้าร้อนให้ดีต่อสุขภาพ ก็ไม่ต้องเป็นกังวลไปเพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีที่ง่ายที่จะช่วยให้คุณนั้นออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถึงแม้ว่าจะอยู่ในช่วงหน้าร้อนก็ตาม จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย

1.การจิบน้ำบ่อยบ่อย วิธีนี้ถือเป็นยังไงวิธีที่จะช่วยลดอาการวูบหรืออาการเป็นลมได้ ยิ่งถ้าใครอยากออกกำลังกายในช่วงหน้าร้อน การที่เรามันจิบน้ำบ่อยบ่อยอาจจะทำให้เรานั้นไม่รู้สึกเหนื่อยมากจนเกินไป และช่วยให้เราสามารถเล่นกีฬาได้ยาวนานมากขึ้น ขอบอกเลยว่าวิธีนี้นอกจากจะทำให้เรารู้สึกไม่กระหายน้ำแล้วยังเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย

2.ไม่ควรออกกำลังกายต่อเนื่องเป็นเวลานาน แน่นอนว่าการที่เราออกกำลังกายต่อเนื่องกันเป็นเวลานานหรือช่วงหน้าร้อน จะส่งผลให้เกิดปัญหาต่างๆได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ฉะนั้น ทางที่ดีเราควรที่จะออกกำลังกายและหยุดพักสลับกันไปมาเพื่อให้ร่างกายของเราไม่ถูกใช้งานหนักจนเกินไป ยิ่งถ้าเป็นอากาศร้อนร้อนเรายิ่งต้องพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรงและออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3.การเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่สบาย รู้หรือไม่ว่าการที่เราเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบาย เสื้อผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี จะสามารถทำให้เรานั้นออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและนานได้มากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยให้เราไม่รู้สึกร้อนมากจนเกินไปในระหว่างการออกกำลังกาย ยิ่งถ้าเป็นในช่วงหน้าร้อนการเลือกสวมใส่เสื้อผ้าในการออกกำลังกายจึงเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม ยิ่งถ้าใครอยากออกกำลังกายดีต่อสุขภาพจึงควรให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากๆ         

เลือกทำเล และสร้างรั้ว ช่วยลดเสียงรบกวน

เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจได้อย่างมาก การผลิตบ้านที่เสียงเข้ามาได้น้อย เพื่อลดสิ่งรบกวนจากข้างนอกนับว่าเป็นบ้านในฝันของคนอีกหลายคน หวานใจเราได้รับความสงบเงียบ โดยการผลิตบ้านเก็บเสียงนั้น ทำเป็นมากมายหลากหลายวิธี เมื่อก่อนจะเริ่มดีไซน์ก่อสร้างบ้านเก็บเสียง

เลือกทำเล และสร้างรั้ว เจ้าของบ้านควรจะทราบซะก่อนว่าเสียงดังรบกวนเจ้าปัญหานั้นมีต้นเหตุจากสาเหตุที่เกิดขึ้นนอกบ้านหรือในบ้าน เพื่อจะได้จัดการกับปัญหาแล้วก็จัดแจงได้ถูกจุด

แล้วอะไรเป็น สิ่งที่ทำให้เกิดเสียงดังรบกวนเจ้าปัญหา?

  1. เลือกสถานที่แล้วก็จุดที่อยากได้ก่อสร้างบ้าน
  2. สร้างแนวรั้วซึมซับเสียง

แล้วอะไรเป็น ต้นเหตุของเสียงดังรบกวนเจ้าปัญหา?

ต้นตอหรือต้นเหตุของเสียงดังรบกวนแบ่งได้เป็น 2 แหล่งหมายถึงเสียงดังรบกวนจากปัจจัยภายนอก อย่างเช่น เสียงรถยนต์วิ่ง เสียงแตร สถานที่หรือสิ่งก่อสร้างบริเวณรอบ ๆ อย่าง สถานศึกษา วัด ตลาด ฯลฯ เสียงดังรบกวนจากปัจจัยภายใน เป็นต้นว่า เสียงที่ส่งผ่านผนังได้ เสียงที่ลอดผ่านจากรูต่าง ๆ ช่องโหว่ตามคาน จุดที่เป็นรอยต่อต่าง ๆ

ซึ่งถ้าหากพวกเราทราบที่มาที่ไปของเสียงรวมทั้งจะสามารถไขปัญหาได้ถูกจุดเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ โดย  เครื่องช่วยฟังตัดเสียงรบกวน    วันนี้ ต้องการเสนอวิธีดี ๆ สำหรับในการก่อสร้างบ้านเก็บเสียง ที่พักได้เลยว่าจัดแจงเสียงดังรบกวนอีกทั้งในรวมทั้งนอกบ้านได้

  1. เลือกทำเลแล้วก็จุดที่ปรารถนาก่อสร้างบ้าน

ถ้าหากเป็นได้เสนอแนะให้เลือกก่อสร้างบ้านในจุดที่ ไกลห่างจาก ชุมชน ตลาด สถานที่เรียน วัด ถนนใหญ่ เพราะเหตุว่าเป็นแหล่งที่นำไปสู่เสียงดังรบกวนที่ไม่อาจควบคุมได้ ในกรณีที่หลีกเลี่ยงมิได้ ชี้แนะให้เลือกวางตำแหน่งของตัวบ้านให้เหลืออยู่พื้นที่ว่างรอบ ๆ บ้านเอาไว้ขั้นต่ำ 30 % ของขนาดพื้นที่ทั้งปวง ควรจะจัดตำแหน่งของตัวบ้าน

โดยตั้งให้ห่างจากแนวรั้วหรือต้นกำเนิดเสียง ช่วยทำให้ระดับเสียงก่อกวนจากข้างนอกจะน้อยลงสูงถึง 6 เดซิเบล ในทุก ๆ ระยะห่างที่มากขึ้นเป็นสองเท่าจากจุดที่เป็นบ่อเกิดเสียง

2.สร้างแนวรั้วซับเสียง

รั้วบ้านของเรานั้น เปรียบเสมือนแนวกันแล้ว เพื่อระบุขนาดของที่ดินรวมทั้งคุ้มครองให้ปลอดภัยจากข้างนอกแล้วนั้น ยังสามารถดีไซน์ให้มีคุณลักษณะสำหรับในการซึมซับเสียงข้างนอกได้อีกด้วย ด้วยการผลิตรั้วแบบกำแพงปูนฉาบ นอกเหนือจากการที่จะแข็งแรง ยังช่วยซึมซับเสียงด้านนอกได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งความสูงรวมทั้งระยะห่างของรั้วกับตัวบ้านก็ส่งผลต่อสมรรถนะ

สำหรับในการซับเสียงด้านนอกเช่นเดียวกัน โดยรั้วควรจะสูงจากบ่อเกิดของเสียง 3 เท่าก็เลยจะเป็นระดับที่พอดี อย่างเช่นถ้าเกิดต้นกำเนิดเสียงเป็น ถนนหนทางที่มีรถยนต์วิ่งตลอดระยะเวลา ควรจะก่อกำแพงสูงจากผิวถนนอย่างต่ำ 3 เมตร 

ออกกำลังกายตอนเช้าอย่างไรให้ปลอดภัย 

  ออกกำลังกายตอนเช้า สำหรับในบทความนี้เราจะมาพูดถึงการออกกำลังกายในช่วงเช้า ซึ่ง การออกกำลังกายในช่วงเช้านั้นโอกาสที่เราจะได้รับบาดเจ็บนั้นค่อนข้างมีสูงเนื่องจากว่าเราเพิ่งตื่นนอนและยังคงงัวเงียร่างกายยังไม่ตื่นตัวเต็มที่ดีดังนั้นถ้าหากว่าเราออกกำลังกายแบบไม่ถูกวิธีก็อาจจะทำให้ได้รับบาดเจ็บขณะที่มีการออกกำลังกายได้ 

ดังนั้นหากใครที่มีแนวความคิดว่าอยากจะออกกำลังกายในช่วงเช้าเพราะในช่วงเย็นนั้นมีธุระเยอะแยะมากมายและไม่สะดวกที่จะออกกำลังกายในตอนเย็นก่อนอื่นเลยหลังจากตื่นขึ้นมาควรที่จะต้องมีการล้างหน้าและแปรงฟันเพื่อให้ร่างกายนั้นตื่นตัวหลังจากนั้นก็ทำการอบอุ่นร่างกายด้วยการ warm up เสียก่อนเพื่อที่จะให้ร่างกายของเรานั้นรับรู้ว่าในขณะนี้มีความพร้อมที่จะเคลื่อนไหวร่างกายแล้วรวมไปถึงเป็นการเตรียมความพร้อมให้กับปอดและหัวใจที่จะต้องเริ่มทำงานหนักขึ้นซึ่งหากใครคิดจะออกกำลังกายตอนเช้าควรจะต้องทำแบบนี้เป็นประจำทุกเช้าเพื่อให้ร่างกายเกิดความเคยชิน

 

Mulher fazendo a posição correta da prancha ou postura. exercício de ...

 

สำหรับกิจกรรมหรือการออกกำลังกายในช่วงเช้ามีให้เลือกหลากหลายรูปแบบด้วยกันเช่นบางคนอาจจะเลือกว่ายน้ำในตอนเช้าหรือแม้แต่บางคนอาจจะเลือกการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคหรือบางคนอาจจะเลือกการออกกำลังกายด้วยกันทำคาร์ดิโอหรือปั่นจักรยานก็ได้โดยระยะเวลาในการออกกำลังกายในตอนเช้าของเรานั้นควรจะออกกำลังกายติดต่อกันประมาณ 10-30 นาที

ซึ่งเราควรจะต้องมีการออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 ครั้งหรือถ้าหากใครออกกำลังกายได้เพียงแค่วันละ 10 นาทีก็สามารถออกกำลังกายได้ทุกวันซึ่งการออกกำลังกายในช่วงเช้านี้นอกจากจะทำให้เรารู้สึกตื่นตัวมีความพร้อมที่จะต้องไปต่อสู้กับงานในตอนเช้าแล้วยังทำให้เราสามารถเผาผลาญไขมันและทำให้เรามีหุ่นสวยและสุขภาพดีได้อีกด้วย 

สำหรับใครที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลยและเริ่มจะมีความคิดที่จะออกกำลังกายในช่วงเช้าแนะนำว่าควรจะเริ่มจากระดับช้าๆและการออกกำลังกายแบบง่ายๆไปก่อนซึ่งอาจจะเริ่มออกกำลังกายเพียงแค่วันละ 10 นาทีเท่านั้นและเมื่อร่างกายเกิดความคุ้นชินก็ค่อยเพิ่มระยะเวลาในการออกกำลังกายให้มากขึ้นได้แต่ก็ต้องควบคุมเรื่องของอัตราการเต้นของหัวใจอย่าออกกำลังกายหักโหมมากจนเกินไปเพราะหัวใจจะทำงานหนักและอาจจะเป็นอันตรายได้นั่นเอง 

อย่างไรก็ตามการเลือกออกกำลังกายด้วยวิธีในนั้นขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของตนเองด้วยถ้าหากเราเป็นคนที่ร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงมากนักก็ควรเลือกออกกำลังกายเบาๆแต่ถ้าใครมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและต้องการที่จะออกกำลังกายเพื่อให้หุ่นสวยเผาผลาญไขมันได้อย่างเต็มที่ก็ควรจะออกกำลังกายแบบต่อเนื่องวันละ 30 นาทีรับรองได้เลยว่าคุณจะต้องทั้งหุ่นสวยและสุขภาพดีอย่างแน่นอน

 

 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ

3 โรคร้ายที่พบบ่อยในเด็ก

รู้หรือไม่ว่า สุขภาพร่างกายของเด็ก ๆ นั้นมีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะโดยทั่วไปแล้ววร่างกายของเด็กจะอ่อนแอ และมีภูมิคุ้มกันที่ไม่ค่อยจะแข็งแรง จึงอาจทำให้ร่างกายของเด็กบางคนนั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ ได้ง่าย ดังนั้น ผู้ปกครอง หรือพ่อแม่ส่วนใหญ่ควรที่จะให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหาร รวมไปถึงการใช้ชีวิตในประจำของเด็ก ๆ

เพื่อเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่เด็ก ๆ เพราะโรคภัยไข้เจ็บในสมัยปัจจุบันนี้ ไม่ว่าใครก็คงอยากให้มันเกิดขึ้นกับตนเอง

ฉะนั้น ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองควรที่จะใส่ใจในเรื่องของการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเจ็บไข้ได้ป่วย อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าเราจะดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของเด็กดีมากขนาดไหนก็ตาม แต่เราอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า เด็กอยู่ในช่วงของการมีพัฒนาการที่ไม่หยุดนิ่ง

จึงมักที่อยากจะออกไปเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ รอบตัวอยู่เสมอ จึงอาจทำให้เด็กไปเอาเชื้อโรคจากด้านนอกมาได้ แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่จะช่วยป้องกันการเกิดโรคร้ายได้ คือการให้ความสำคัญในเรื่องของสุขอนามัยนั่นเอง ดังนั้น วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า โรคร้ายในสมัยปัจจุบันนี้ที่พบบ่อยในเด็ก จะมีโรคร้ายอะไรได้บ้าง ไปดูกันเลย 

 

1.โรคหอบหืด แน่นอนว่าโรคนี้เด็กๆ ส่วนใหญ่อาจจะได้รับความเสี่ยงมาตั้งแต่ยังเป็นเด็กเล็ก เพราะเป็นโรคยอดฮิตในเด็กมากๆ เนื่องจากโรคนี้เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากหลอดลมที่ตอบสนองต่อสิ่งที่เข้าไปกระตุ้นมากกว่าปกติ จึงทำให้หลอดลมนั้นมีอาการหดเกร็ง หรือบวม เนื่องจากเกิดการอักเสบ ซึ่งอาจจะทำให้เด็กหายใจรุนแรง หายใจลำบาก แน่นอนหน้าอก หรือในบางครั้งอาจหายใจมีเสียงดังมาก ๆ นั่นเอง

 

2.โรคเส้นเลือดอีกเสบ ถึงแม้ว่าโรคนี้จะเป็นโรคที่พบเจอได้บ่อย แต่เราก็ควรที่จะระวังให้ดี เพราะโรคนี้เกิดขึ้นกับเด็กได้ง่ายมากๆ เพราะเป็นโรคที่มีความหลากหลาย เมื่อไหร่ก็ตามที่เกิดการอักเสบบริเวณเส้นเลือดใหญ่ ก็อาจจะเพิ่มความอันตราย หรืออาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้นั่นเอง

ดังนั้น เมื่อไหร่ก็ตามที่เด็กๆ รู้สึกถถึงความผิดปกติ ผู้ปกครองควรที่จะรีบพาเด็กๆ เข้ารับการพบแพทย์ เพราะถึงแม้จะไม่ได้มีอาการที่แสดงให้เห็นได้อย่างชัดเจน แต่เราก็ควรที่จะระวังตัวไว้ให้ดี 

 

3.โรคปอดอักเสบ โรคนี้เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่าง ซึ่งเด็ก ๆ ที่เป็นโรคนี้จะมีอาการ ไข้ ไอ หรือบางครั้งอาจมีอาการหอบ ซึ่งพ่อแม่ ผู้ปกครองควรที่จะหมั่นสังเกตอาการของเด็ก ๆ ดี หากเด็กคนไหนที่มีอัตราการหายใจที่เร็วกว่าปกติ หายใจแรง ควรที่จะรีบเข้ารับการพบแพทย์โดยด่วน 

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    hoiana เวียดนาม

เปิดเคล็ดลับสร้างหุ่นสวยสุขภาพดี

การสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีให้ตนเอง หรือสร้างรูปร่างที่สวยสุขภาพดี สามารถทำได้หลากหล่นวิธีที่แตกต่างกันออกไป

ซึ่งเราจะเห็นได้ว่า หนุ่ม ๆ สาว ๆ ส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ หันมาให้ความสำคัญกับการดูสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น เนื่องจากการมีสุขภาพร่างกายที่ดีแบะแข็งแรง

เปิดเคล็ดลับสร้างหุ่นสวยสุขภาพดี สามารถช่วยทำให้การดำเนินชีวิตของเราเต็มไปด้วยประสิทธิภาพได้ อีกทั้งการลดน้ำหนัก ยังเป็นหนึ่งในสิ่งที่หลายคนหันมาเริ่มต้นให้คสำคัญกันมากขึ้นอีกด้วย

ถึงแม้ว่าในสมัยนี้ หนุ่ ๆ สาว ๆ มักที่จะมีพฤติกรรมการทำลายสุขภาพร่างกายของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นทั้ง การไม่ออกกำลังกาย การทานอาหารที่ไม่ประโยชนื การอดนอน รวมไปถึงการใช้ชีวิตโดยไม่ให้ความสำคัญกับสุขภาพร่างกาย จนอาจก่อให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ได้ง่ายนั่นเอง

ฉะนั้น เนื่องจากเราอยู่ในยุคสมัยที่ต้องเพิ่มความมั่นให้คนเอง จึงทำให้หลายคนนั้นลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เพื่อสร้างรูปร่าง และหุ่นที่สวยสุขภาพดีให้ตนเอง

เพราะสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ล้วนแต่ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับเราได้ อย่างไกร็ตาม  hoiana casino   สำหรับหนุ่ม ๆ หรือสาว ๆ คนไหนที่อยากสร้างหุ่นที่สวย วันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลับง่าย ๆ ในการสร้างหุ่นที่สวย ๆ เพื่อเพิ่มความมั่นใจ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย 

  • การทานอาหารเช้าเป็นประจำ

อย่างที่หลายคนทราบกันดีว่า อาหารเช้านั้น เป็นมื้อที่สำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะเป็นมื้อแรกของวันที่จะช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังช่วยควบคุมความหิวในระหว่างวันได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งการที่เราเลือกทานมื้อเช้าเป็นประจำ โดยเน้นไปที่อาหารที่มีประโยชน์ กจะช่วยควบคุมน้ำหนักได้ และทำให้เรามีหุ่นที่สวยได้นั่นเอง 

  • การหากิจกรรมทำในระหว่างวัน

การที่เราหมั่นเคลื่อนไหวร่างกายบ่อย ๆ ในระหว่างวัน ถือเป็นการบริหารร่างกาย หรือเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบหนึ่งที่จะช่วยทำให้เรามีรูปร่างที่ และมีหุ่นที่สวยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัยทำงานที่ต้องการมีหุ่นสวย ๆ การหมั่นเคลื่อนไหวร่างกายบ่อย ๆ อาจเป็นหนึ่งในตัวชที่เราไม่ควรมองข้าม 

  • การหัวเราะให้มากขึ้นและเครียดให้น้อยลง

เนื่องจากความเครียด เป็นหนึ่งต้นเหตุของปัญหาสุขภาพร่างกาย ฉะนั้น หากใครที่ต้องมีรูปร่างที่ดี มีหุ่นที่สวย การที่เราไม่เครียด และหัวเราะให้มากขึ้น อาจจะทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่ดีจากภายในสู่ภายนอกได้ และจพยิ่งทำให้เรามีความสุขกับการใช้ชีวิตมากยิ่งขึ้นอีกด้วย 

หิวหลังออกกำลังกายทานอะไรดีที่ไม่ทำให้อ้วน

แน่นอนว่าช่วงหลังการออกกำลังกาย ร่างกายของเราจะสูญเสียพลังงานไปเยอะมาก ๆ จึงทำให้หลาย ๆ คนนั้นมักที่จะมีอาการรู้สึกหิวหลังออกกำลังกายกันอย่างแน่นอน ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายเป็นประจำนั้นจะเป็นเรื่องที่ดีที่จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีให้แก่เราได้

แต่รู้หรือไม่ว่า การที่เราเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ควบคู่ไปด้วยนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามไปเช่นกัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงหลังการออกกำลังกาย ซึ่งหากเรามีอาการหิวก็อาจจะทำใหหลาย ๆ คนนั้นมักที่จะรับประทานอาหารไม่เลือก หรือกินไม่หยุดนั่นเอง จนอาจส่งผลให้การออกกำลังกาย หรือการลดน้ำหนักนั้นไม่มีประสิทธิภาพ และอาจทำให้เราอ้วนได้ง่ายนั่นเอง

อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะอาการรู้สึกหิวหลังการออกกำลังกาย ถือเป็นหนึ่งในอาหารที่เกิดขึ้นโดยปกติ

แต่ทางที่เราก็ควรที่จะเลือกแต่สิ่งที่ดีให้ร่างกาย โดยเฉพาะอาหารที่สามารถทานหลังการออกกำลังกายได้โดยที่ไม่ทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้น ฉะนั้น หากใครที่ยังไม่รู้ว่าจะทานอาหารในรูปแบบไหนดี วันนี้เราก็จะมาแนะนำวิธีการที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถทานอาหารหลังการออกกำลังกายได้ โดยที่ไม่ทำให้อ้วน จะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย 

  • นมช็อกโกแลต

ถึงแม้หลายคนอาจจะมองว่านมช็อกโกแลตนั้นมีรสชาติหวาน และจะยิ่งทำห้ำหนักของเราเพิ่มขึ้นหากดื่มหลังออกกำลังกาย แต่รู้หรือไม่ว่า หลังการออกกำลังกายทางที่ดีเราควรที่จะเลือกดื่มนมที่มีไขมันต่ำ เพื่อช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย ซึ่งนมช็อกโกแลตก็เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีไขมันต่ำ แถมยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ดีได้ รับรองได้เลยว่าหากเราดื่มทันทีหลังการออกกำลังกายจะยิ่งดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างแน่นอน 

  • อกไก่ต้ม

หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า อาหารประเภทนี้อุดมไปด้วยโปรตีนค่อนข้างสูง แถมยังเป็นหนึ่งในอาหารที่เราควรทานหลังการออกกังกายมาก ๆ เพราะจะสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพกล้ามเนื้อให้แข็งแรงได้ ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อที่จะใช้นการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย 

  • ฟักทองนึ่ง

เชื่อว่าคนส่วนใหญ่คงจะชื่นชอบการทานฟักทองนึ่งกันอยู่แล้ว เพราะอาหารประเภทนี้นอกจากจะมีรสชาติที่อร่อย ยังเป็นหนึ่งในอาหารที่คนลดน้ำหนักส่วนใหญ่เลือกทานอีกด้วย เพราะในฟักทองนึ่งนั้นจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีและมีประโยชน์เยอะมาก ๆ โดยเฉพาะสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แถมยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ค่อนข้างสูง ซึ่งก็ถือเป็นเรื่องที่ดีที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักของเรามีประสิทธิภาพได้ 

 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังเล็กจิ๋ว